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休暇と日常生活のギャップを埋める

今週は休暇中です。日常生活から離れるというコンセプト全体と、なぜこれが私たちにとって非常に重要になるのかについて、多くのことを考えさせられました。

わかった。日常生活の要求は非常に困難な場合があります。私たちの日常生活は単調になり、日々のストレスは私たちの人生の楽しみを制限する可能性があります。私たちのほとんどは、他の人が設定したルールを順守するのにかなりの時間を費やしているため、「休憩」をとることができる1日を待ち望んでいるウィンドウの外を見るようになります。

私は良い休暇が大好きです。誤解しないでください。でも、このアイデア全体が、どういうわけか私たちが日常生活の中で何とか捕虜にされているという気持ちを補強しているのではないかと思い始めます。通常の日数を休暇の日数に合わせることができないのはなぜですか。この2つは本当に異なっている必要がありますか？

私の2人の若い息子は確かに砂浜のビーチと暑い夏のプールの時間の多様性を楽しんでいますが、休暇の雰囲気に浸るのを見ている間、私はすべてのアメリカ人が私に彼らに植え込むことができる方法、そして私自身、同じ幸福感を考えようと努力していますそしてどこでも本当に達成できるリラクゼーション。

あなたが愛するもののための時間を作ります

昔、子供が一人いるときは時間がないと思っていました。私には2人の子供ができたので、私の考えに大きな誤りがあるのがわかります。私たちは、次のレベルの管理の経験が本当に不足しているときに、時間または能力の面で能力に達したと信じがちです。

たとえば、執筆は常に私にとって重要で充実しています。しかし、長い間、私は自分がなりたい作家になるのに十分な時間、スペース、または精神的能力がないという言い訳を使いました。しかし、私は人生が忙しく、より複雑になるだけだと気づきました。私が書くことを望むなら、書く時間を作るべきです、そしてそれは、私が何かに努力とエネルギーを捧げることができる空間を切り開くための出発点です。愛。

「InstagramやFacebookの時間があれば、自分でビジネスを始めることができます」という引用に出くわしたことがあります。それは本当です！私たちがソーシャルメディア（または他の形式の時間のかかるエンターテインメント）に費やす時間は、私たちの時間の過ごし方を再形成するのに最適な場所です。

平和の源泉を見つける（または作成する）

大切な家族の思い出を作るのは大変な仕事です。私たちはしばしば、苦労して稼いだ休暇は、実際には私たちの日常の義務と同じかそれ以上ではないとしても、ストレスになることがわかります。それで、もしそうだとしたら、平和とリラックスはどこから来るのでしょうか？荷物を紛失したり、毎日のビーチ旅行で雨が降ったり、家族の写真に協力する子供がいないとき、何が私たちに安定感を与えますか？

私たちがそれにアクセスするのを助けるための内部および実践ツールである平和な基礎を培うことができれば、その感覚をどこにでも持って行くことができます。それは深呼吸、散歩、またはジャーナリングかもしれません。あなたがリラクゼーションを体験するために何が効果的であるかを見つけることは、デイスパと豪華な食事に依存するべきではありません。あなただけがあなた自身の経験にもたらすことができる平和です。

心配の手放し

私たちの多くにとって、私たちが実際に休暇をとっているのは、物理的な場所や私たちの周りにいる人々でさえありません。それは私たちが私たちと一緒に持っている精神的および感情的なストレスであり、常にバックグラウンドで次に何が起こるかについての分析を投影しています。それは私たちの競争力を維持し、生産性を維持しますが、私たち自身を私たちの心の中に閉じ込めることもできます。私たちが休暇を取るとき、ある意味で私たちは日々の心配事から離れて歩きます。そしてそれは、多くの場合、とても満足していると感じています。

しかし、将来のすべてのイベントを予測することなく、通常のルーチンを移動することは可能です。ストレスや義務感を感じずに、同僚、友人と関係を結ぶことが可能です。その心配の行くとあなたが何であるかを制御していないものをよく見てください。

職業生活では、状況に応じてさまざまなレベルの責任を担っています。しかし、あなた自身に尋ねてください、毎日目を覚まして言うことが可能でしょうか、

「今日は全力を尽くします。それ以上でもそれ以下でもない。」

その意図を設定し、自分がフォローすることを信頼し、結果を受け入れることで、自己誘導的なストレスや批判から解放され、私たちの責任が球と鎖のように感じられます。

私たちの喜びが休暇日だけに降格された場合、それは私たちが「もし」と「いつ」に到着するとらえどころのない幸福を求めて努力していることを意味します。しかし、幸福、リラクゼーション、そして平和はすべてあなたの把握の範囲内です。今週は、あなたの日常の真ん中で休暇を過ごすことを望みます。