どうすれば何かに専念できますか？

アメリカの16歳の女の子から：たとえ私が情熱を傾けているとしても、私は何かに専念することはできません。これは、実際に結果が出るとは思えないからだと思いますが、そのせいで、何事にも一生懸命取り組んでいないので、結果が出ないのです。私はいつも横になって代わりに何もしたくないです。それは何年も続いている恐ろしいサイクルであり、それを壊す方法がわかりません。小さな目標を立てても、1日だけでは何もできないなど、うまくいきません。私はいつもそんなに早くあきらめます。私は完全に無力であると感じ、何をすべきかわかりません。

書いてくれてありがとう。もちろんです。何かにコミットできないことは、それがやっと始まるときに情熱を殺す確実な方法です。

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分析が正しい、つまり結果を信じていない可能性があります。しかし、私には別の見方があります。努力の結果が失敗するのではないかとおびえていると思います。失敗を回避する効果的な方法は、試みさえしないことです。次に、自分にこう言います。もし私は試した、もし私はそれにこだわった、私はそれで素晴らしいと思います。」これは、失敗を恐れる人々が自尊心を守るための一般的な方法です。

私たちが一緒に話していたら、なぜあなたが何かに失敗することがあなたにとってとても難しいのかと尋ねます。たぶん、最善を尽くして失敗することが重要であることをご存じないかもしれません。時には、その活動や興味が本当に追求する価値がないことを意味します。時にはそれは学習の重要な瞬間です。

トーマスエジソンは、電球を発明するための何千回もの試みに失敗しました。誰かがそれを指摘したとき、彼は電球を作らない1000の方法を知っていたと答えたと言われています。彼はそれぞれの試みから学びました。うまくいく方法が見つかるまで、彼は何度も試しました。

私はよくその話をして、ほとんどの人が同意するであろう何かを実験しない限り大きな間違い（ドラッグ、犯罪、自傷行為、妊娠など）でない限り、新しいことを試しても一般にあなたを殺すことはないことを人々が理解するのを助けます。はい、失敗は時々傷ついたり失望したりします。しかし、それは一般的に致命的ではありません。重要なことを学ぶ可能性があります。

10年間は実験の重要な時期です。あなたはさまざまな興味や活動を試すことになっています。より適切な他の「情熱」を見つけたら、その「情熱」の一部を破棄することになっています。試行錯誤することは、キャリアの目標と人生の方向性をどのように発見するかです。キャリアの目標を達成するために必要な学校教育や経験をどのように決定するかです。ロマンスを数回試してみると、どのような人と人生を過ごしたいのかがわかります。さまざまな人々と知り合うことを試みることは、あなたが最も大切で、自分のためにあなたを受け入れる友情を決定するのに役立ちます。

あなたが物事から撤退する習慣から自分自身を動かしたい場合は、実験を行ってください。 3か月間、好きなものを使い続けることを約束します。何が起こるか見てください。その過程で学んでいることについて考えてください。

それでも解決しない場合は、セラピストが私に手紙で話すよりも深く話しかけるのを見ることを検討してください。また、私がベースから外れている可能性もあります。セラピストは、あなたの「ひどいサイクル」の起源を理解する手助けをし、それを打破するためのあなたの努力にアドバイスとサポートを提供します。

お大事に。
マリー博士