知人の死を目撃し、乗り越えられない

インドから：私は18歳ですが、昨年、目の前で血を流して死んだという事故がありました。その後、何が起こったのかについて多くの噂が流れました。その後、私は多くのことを変えました、または少なくともそれがほとんどの人が言うことです。数人の友人を失い、私はそれを使って平和を作ろうとしているのですが、かなり頻繁に気になっている古い自己と矛盾しているように感じます。

私はその事件のトラウマを乗り越えたように感じますが、時々フラッシュバックがあります。理由もなく意気消沈することがよくあり、友達が何も悪いことをしていなくても怒ることがあるので、自分から離れようとしています。私は頻繁に本当に怒り、私はすべてを憎み、ほとんどすべての人に怒っている段階があります。私の心の中で何が起こっているのか誰も理解しておらず、誰も本当に気にしていないように感じます。時々、理由もなく突然突然泣き出し、なぜこれが起こっているのか、なぜ私の感情が不安定なのかを理解したいだけです。

すみません、こんなひどい経験をしてしまいました。あなたは「トラウマを乗り越えた」とは思わない。あなたが書いたものから、あなたは心的外傷後ストレス障害の通常の症状を持っています。これは、そのような経験の後、珍しいことでも恥ずかしいことでもありません。

あなたが経験していることを理解し、あなたの考えや感情を管理するために必要な具体的な支援を提供するメンタルヘルスプロバイダーから助けを得て、自分の健康を守ってください。あなたがトラウマを自分で管理することができたなら、あなたはすでにそうしたでしょう。どうぞ、あなたが必要とするに値する助けを得てください。

お大事に、
マリー博士