毎日少し幸せに感じる6つの方法

不幸に甘んじないでください！

あなたが誰であるかに関係なく、人生がちょっと悪臭を放ち、愛と幸福がどこにも見えない日が来るでしょう。あなたの心の奥には、あなたはただ幸せになりたいということです。

しかし、正直に言うと、ほんの少しでも良いことに満足するでしょう。

ボブ・マーリーが言った、「あなたが生きる人生を愛してください。好きな生活を送って。" しかし、それはあなたがレゲエを演奏し、幸せになるためにジャマイカに行く必要があるという意味ではありません。

むしろ、「あなたが生きている人生を愛する」という言葉は、他人の人生に対してそれを判断するのではなく、あなたの人生の美しさを見つけることを意味します。

私はあなたが羨望を使って本当に望んでいるものに目を開くことができると信じていますが、より重要なことは、他人があなたよりも良い人生を持っていると信じることをやめることです。

したがって、これをマントラとして思い出すことができれば、あなたが生きている人生を愛し、あなたが愛している人生を生きるなら、それがあなたの態度や思考を変えるのに役立つことがわかります。

あなたの考えはあなたの現実を作るのに役立ちます。

ここでの質問は、あなたの人生を愛するためにどのように生きるのですか？この質問についてのあなたの考えを明確にするいくつかの主な事柄について話し合いましょう！

ここでは、毎日少しずつ幸せになる6つの方法を紹介します。

1.前向きな姿勢を持つ

これは、ダウンタイムがないという意味ではありません。人生はバラのベッドではありません。ここでは、適切に対処しなければならない困難が行き来します。

素晴らしい体験を過ごすための最良の方法は、あなたの前向きさと受容性を養うことです。

何が起こっているにせよ、常にこの後すぐにより良い時代が来ると考えています。思考と行動の積極性は、人生の多くの問題を解決することができます。将来の具体的な計画を立てながら、物事や人に似合うようにしてください。それはあなた自身とあなたの周りの人々に素晴らしい影響を与えます。

その上、前向きな態度は常に、あなたがあまり気難しいと感じる日につながります。

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2.過去ではなく、現在に焦点を当てます。

それはあなたの人生の中で最も貴重な時間であるため、現在での生活は不可欠です。あなたが現在持っている人や瞬間は、将来消えてしまうかもしれません。

多くの場合、あなたは過去を反省することによって自分自身を強調します。過去を変えることはできません。それで、あなたが今の自分の人生を愛するために生きることを選ぶとき、それは有頂天ではないとしても、少なくとも少し幸せになる道を開きます。

過去の過ちから教訓を得ることは良いことですが、それを嘆かないでください。瞬間に生き、あなたが持っているものを楽しむことによって、あなたの人生を愛し始めてください。

3.無条件に自分を愛する

自分を愛することは、常に幸せになるのに大いに役立ちます。自分をそのまま愛していると、自己判断ではなく、気づきの空間から、人生でやりたいことにもっとうまくつながることができるからです。

内面の批評家を解任するのは必ずしも容易ではないことはわかっていますが、彼女を友だちにすることは、自分を愛することに大いに役立ちます。

4.変化を受け入れることを学ぶ

確信を持って完璧な選択をしたいため、多くの場合、決定を遅らせます。しかし、人生において何も保証されません。

そして、これはあなたが変化に立ち向かう理由の一つにすぎません。 「栄光の日々」のスイートスポットを失ったように感じ、人生に不満を感じることがあります。人生が変わったことに失望したとき、幸せを経験するのは難しいかもしれません。

しかし、現実になりましょう。人生は常に変化します。そして、物事が常に変わらないことを願っていますが、それは不可能です。

あなたが自分の人生を愛するために生きる態度を取るとき、それは何も確かではなく、人生は常に変化し、それが幸せであるための鍵であることを思い出させるのに役立ちます。

5.散歩に行く

不機嫌そうな一日の私の頼りになるサブスクリプションの1つは、舗装を打つことです。あなたがランナーであろうとウォーカーであろうと、散歩に出かけることに特に何か根拠があります。

1つは自然に触れること、もう2つは気分を良くするのに役立ちます。研究者たちは、病院の窓の外の自然を見るだけで、患者が1日早く治癒することを発見しました。

自然の中での定期的な時間は、あなたがあなたの体を再充電し、癒すのを助けます。そしてあなたの態度。体からの過剰な負のエネルギーを地球に吸収して吸収することには、ほとんど魔法のようなものがあります。

6.感謝を実践する

感謝の実践は、心の中に新しい（前向きな）経路を形成するのに役立つことが示されています。そして、あなたが自分の人生を愛するために生きたいなら、感謝の練習を始めることは間違いなくあなたの態度を変えるのに役立ちます。

最初に、感謝の気持ちを込めて1日5分だけ過ごします。小さなノートブックでも、インデックスカードのスタックでも、非常にシンプルに保つことができます。毎日感謝していることを3つから5つ書いてください。そして、時間の経過とともに、その過程で魔法が見えてきます。

私はあなたがあなたの人生を愛するために生きたいと思っているときでさえ、あなたは悪い日を過ごすことを認める最初の人です。それはあなたが人間だからです。

しかし、少し幸せになるための鍵は、不機嫌な日が一連の悪い日にならないようにすることです。そして、人生は決してすべての光、愛、そして花になることは決してありませんが、態度の変化は表面上に見えるよりも役立つでしょう。

あなたが発見するのは、今日の少し幸せなことが、不機嫌な人生や喜びの人生に向かって長い道のりを進んでいるからです。

このゲスト記事は、YourTango.comで最初に公開されました。毎日少しずつ幸せになるためにできる6つのこと