世界・オブ・心理学ブログ

永遠の幸福への憧れ？この一言を避けなさい！

自分のいたるところで「すべき」ことをやめる。

私 すべき 車を洗ってもらう。私 すべき 私の手形を支払います。私 すべき 食べる量を減らす。私 すべき 週末に早く起きます。

私たちは私たちの生活を満たします すべき そして すべきではない. 肩私たちを責任のまっすぐで狭い道に保ちますが、同時に彼らは私たちを本当の幸せを見つけることから脱線させますか？

幸せはすでにあなたの心に蓄えられています

なに すべき そして彼らはどこから来たのですか？もちろん、それらを元の聖セット、つまり十戒にさかのぼることができますが、私はそれを推測している すべき その前に起きました。

私たちは すべき 人々のグループが世界がどうであるか、またはそうであるかもしれないことに同意するとき、これは文化から文化へ、そして世紀から世紀へと異なるかもしれません。民主党は違う すべき 共和党よりも世界について。

宗教信者と非信者は すべき 良いか悪いかを示しますの すべき あなたの家族や友人のあなたの隣人のそれらとは大きく異なるかもしれません。アメリカ人は、中国人やウガンダ人とは異なる社会的期待を持っています。

肩先延ばしにつながる可能性があります。物事を先延ばしにすることは、多くの場合、無意識のうちに不快に反抗したり、不快なはずを回避したりした結果です。これは、外部が私たちに肩を負わせるからです。

私たちの最初の年から、私たちは何が良い男の子か女の子かを教えられています すべき または すべきではない 親、教師、家族、コミュニティ、宗教、そして世界からの承認を得るために行います。

これらの指示に異議を唱える機会は与えられません。私たちがそうするとき、私たちは私たち自身の道に行き、自分のドラマーに行進することになるかもしれませんが、期待されたものから離れることについての罪悪感や恥の負荷を運ぶかもしれません。

誰が私を言う すべき 車を洗う、請求書を払う、それともジャンクフードを減らすか。あなたはそうするかもしれませんが、元のルールはどこから来て、誰があなたにそれを課したのですか？少し時間をとって、今やっていることについて足を引っ張っているいくつかのことについて考えてください。一つを選ぶ。

引き出しをしようとしているローカルATMの前に立っているふりをします。今回は、いくつかの情報を撤回します。金額の代わりにこの質問を入力しているふりをします。私がそうしなかった場合、私が悪い人であると決めたとき、私は何歳でしたか？（あなたが延期しているものに記入してください）

深呼吸をすると、あなたがそれを吐き出すと、頭に数が飛び出します。

あなたがあなたの年齢を特定するとき、あなたはそれが間違っているか悪いかをあなたが誰に言ったかを自動的に知るかもしれません。そうでない場合は、ATMルーチンを実行し、再度その情報を要求します。当時何が起こっていたか、その命令を受け入れたときの気持ちを思い出してください。

生涯を通して、そして抵抗するたびに感じたすべての罪悪感や恥を認めるために、少し時間を取ってください。この問題や他の問題にどれくらいの頻度で苦労しましたか すべき 世代から世代へと受け継がれましたか？

すべて落とすように言っているとは思わないでください すべき そしてすべてに対して反抗する。その結果、混乱と危害が生じます。子どもたちは、自分たちの文化の期待に応え、彼らを安全に保つためにいくつかのルールを必要としています。しかし、大人になったら、これらの指令を評価し、どの指令が私たちの信念とライフスタイルに適合し、どれが適合しないかを決定します。

大人は、自分が固守したい法令を選択できます。

17愛との関係の専門家からの幸福の真実

これを試してください：上で選択したコマンドに戻ります。自分に向かって大声で言ってください。 すべき 私の洗濯をしてください。」

気分はどうですか？胃や喉に緊張はありますか？怠惰な自分を恥じていますか？

これについて少し考えてみましょう。あなたは 欲しいです あなたの洗濯をする？そうでない場合、その結果に対処する用意がありますか？結局のところ、あなたは今大人であり、あなたの行動に責任があります。

決定を下して、どちらかを言います。選ぶ私の洗濯をする」、または「私は しないことを選択 私の洗濯をしてください。」大声で言ったとき、それは違うと思いますか？

ほとんどの人は、彼らの肩を下取りにすると 選択する またはそうしないことを選択すると、彼らは罪悪感と恥の負荷を取り除きます。単語を削除できるかどうかを確認します すべき, すべきではない, しなければならない、および する必要がある 今週あなたの人生から、何が起こるか気づいてください。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。幸せになりたい場合は絶対に使用してはいけない1位の言葉です。