メンタルヘルス＆ハピネス：世界メンタルヘルスデー

10月10日は世界精神保健デーで、世界保健機関（WHO）は2014年の焦点を統合失調症と宣言しました。 William Glasser Institute-US（WGI-US）の人々は、社会がメンタルヘルスを公衆衛生の問題として扱うというGlasser博士の使命を心に留めました。私たちがそれを行うとき、焦点は治療、精神薬理学および精神疾患よりも予防​​とメンタルヘルスにあります。

ほとんどの人は、自分の健康を改善するために実行できる手順を理解しています。 WGI-USは、メンタルヘルスを改善するために開発できる習慣を人々が理解できるよう支援することを目的としています。したがって、10月10日には、他の組織が精神疾患に対する意識を高めることに注力している間に、WGI-USは予防、メンタルヘルス、回復力、幸福に関する24時間のプログラムを提供します。

ウィリアムグラスアー博士は、選択療法と現実療法の創設者であり作成者でした。選択理論は、人々が生存、愛と帰属、権力、自由と楽しみに対する5つの基本的な人間のニーズをより効果的に満たすものを手に入れようと行動していることを示しています。

グラッサー博士は、最も長期的な心理的問題は人間関係の問題であることを教えました。苦しんでいる人たちは、生活の中で重要な人々とうまくやっていないか、他の人との重要なつながりを持っていません。対人関係が強く、健康であるとき、人々はより精神的健康と幸福感を報告します。

グラッサー博士は、人々がそれが選択であることに気づいたら、人々が悲惨さと苦しみを選択し続けることは不可能であると信じていました。選択理論は個人の自由の心理学ですが、その自由には個人の責任が伴います。個人が自分のニーズを満たしながら、他人の邪魔をしないことが重要です。

選択理論は、各個人が自分のニーズを満たすために責任があることを教えています。他の人々が私たちのニーズを満たすことを期待することは、効果的でも責任的でもありません。誰か他の人に何か欲しいときは、頼んでも大丈夫です。ただし、他の人が私たちに義務を負わせない場合、私たちのニーズを別の責任ある方法で満たすのは私たち次第です。自分を幸せにするのは一人一人の仕事です。

多くのライフイベントは変更できません。いくつか例を挙げれば、死、病気、離婚、関係の終了、仕事のレイオフ、自然災害などです。自分がコントロールできない出来事に集中し続けると、自分たちを助けるために私たちにできることは何もないかのように、私たちは犠牲者のように感じます。当然、痛み、怒り、欲求不満、うつ病、不安が続きます。しかし、私たちが自分で制御できる部分、自分の行動、思考について責任を負うときは、ウェルネスの道を選ぶことができます。

10月10日の世界メンタルヘルスデーでは、無料のメンタルヘルス＆ハピネスオンラインサミットが24時間で24人の主要な専門家を招き、彼らの知識を共有してメンタルヘルスと幸せのレベルを向上させます。