ゲイになる可能性への執着

私は引っ越してきたばかりの21歳の女性です。去年の夏の終わりに、私はUTIに苦しみました。女性の同僚だけで付き合うことに不安を感じていたので、その気持ちは同僚への魅力によるものであるという結論に飛びつきました。私は最終的にUTIの治療を受け、絶え間ないプレッシャーはなくなりましたが、ゲイであるという妄想は残りました。私の不安がこのような特定のトピックにこだわったのはこれが初めてではありません。

私は過去に男性にのみ惹かれましたが、過去1年間は変わっていません。私はまだ男性に惹かれているだけだと感じています。私は通常、人間関係にうらやましいですが、この1年間、人間関係に特徴的な無関心を感じました。私は常にゲイであることについての「もしも」という考えに悩まされており、それに対して私は反証する必要があるように感じます。

これらの考えを反証するために、過去にさかのぼって過去を分析することに時間を費やし、現在の行動とマニズムを分析します。リモートで「ゲイ」と見なされる可能性のあるものを見つけた場合、私は通常パニックに陥り、オンラインで古いクラッシュの写真を見て、「真に偽の」「Are You Gay」クイズをとる必要があります。これに加えて、私はすべての人（友人や家族を含む）について性的侵入的な考えを持っています。私はこれらの人々に惹かれていないことを知っています。これらの考えは、私が彼らを持っていることの悪い人であるという恐れのために、自分を孤立させたくなります。

最近、Googleの検索履歴により、InstagramとSnapchatでWeb追跡のためにLGBTコンテンツの宣伝が増えました。その結果、私はソーシャルメディアを削除しました。そのようなものを見るたびに、とてもパニックになっていると感じたからです。一度楽しんだ番組はもう見られなくなった。私の行動は馬鹿げているようだ。本当に負けた気分です。同性愛者であることは、私が自分のために設計したほぼすべての人生計画を台無しにするでしょう。私が覚えている限り、彼氏がいることを楽しみにしています。私は夫を見つけて落ち着くのを見るべき年齢にいるような気がしますが、これは私がそうすることを妨げているように感じています。

もう自分らしくなくなって、どうしたらいいかわからない。（アメリカ発）

このアイデンティティと不安の懸念について話す勇気を持っていただきありがとうございます。このタイプの不安の分類の心理学には歴史があります。これは、もはや診断および統計マニュアル（アメリカ精神医学会によって発行された臨床医のための診断参照ツール）の一部ではありませんが、かつて同性愛パニックまたはケンプ病と呼ばれていました。また、これも使用されなくなった法曹にも影響を与えました。

私は、人々が性的アイデンティティをめぐる不安に長い間苦しんできた基準点の歴史についてのみ言及します。内なる闘争へのあなたの焦点は、私があなたの努力をするところです。あなたがこれらの考えを持っていること、または性的に煩わしい考えを管理することができないために悪い人であると考えることは、不安を最もうまく管理できる場所です。このため、私は認知行動療法をお勧めします。行動および認知療法協会が発表した情報の一部を以下に示します。このモダリティで働くセラピストは、これらの煩わしい考えに挑戦するための戦略を支援することができます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@