自分を愛する方法

私は告白する必要があります。毎朝8時に鳴る「リマインダー」というリマインダーがあります。これは馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、私がその事実をどれほど頻繁に忘れるかに驚かれることでしょう。

これは、精神病を伴ううつ病やパラノイアと闘うために使用するトリックの武器の1つにすぎません。

私はかなり暗い場所に行ったことがありますが、苦労しているときに物事を終わらせることを何度も考えていましたが、その後、毎日午前8時に電話が振動し、 mすごい。

セラピストと教祖は、ポジティブなセルフトークの力について話します。私は他の誰よりも自分とうまく話すのに苦労していることを最初に認めますが、それがうまくいかないと言ったら嘘をつきます。

解散、却下、職場での降格、またはジャークが何か意味があると言うとき、自分を愛することは特に難しい場合があります。私はこれをよく知っています。実際、私の精神疾患の核心は、人々が私をからかったり、私に対して策謀したりしているという妄想を常に持っています。現実には基づいていませんが、それは私に価値がないと感じ、時間のかなりの部分を追放しています。

作家であり、恋に落ちやすい傾向にある男として、私は拒絶反応を知らない人ではありません。それが私の小説を拒否するエージェントではない場合、それは彼女が私を友人のように見ていると言っているかわいい女の子です。

ここでの私のポイントは、私は下手だ、醜い、下手な作家ではない、または単なる幸福に値しないという印象の下でかなりの量を費やすということです。あまり暑くないと言ったら、どこから来たのかわかります。

このようなときは、いつもソファでくつろいだ時間を過ごし、悲しい音楽を聴いています。シャワーを浴びたり、食事をしたりするなど、他の人に自然にもたらされることを自分に強制しなければなりません。

しかし、これのすべてのポイントは、自分に自信を再び見つけさせなければならないということです。何か悪いことが起こった後はいつも悲しむ必要がありますが、ある時点で、物事を変える必要があることを理解する必要があります。

私の主な治療法は、通常、温水シャワー、私の母との良い会話、素敵な散歩と良い睡眠です。普段は朝までまた元気です。その後、午前8時に電話が鳴り、私は素晴らしいと思い出して、物事が調べ始めます。

私が自分を愛するために使用するもう1つの主要なツールは、精神病院で混乱して怖がっている20歳の子供から作家まで、自分がどこまでやってきたのかを思い出させることです。 ニューヨークタイムズ.

人生で何か良いことが起こっているようには見えないかもしれませんが、変化は起こりますが、ゆっくりと起こり、時にはその程度を理解できないこともあります。

キーは忍耐強く、あなたが望むもののために働き続けることです。最終的には、将来のある時点で、そこに到達することを思い出してください。その間、時間をかけて自分の素晴らしさに集中することで、ほとんどの大きな不安を和らげることができます。

自分を愛することは難しいと思います。あなたがどんなに気分が悪いとしても、あなたが素晴らしいと思っている人がそこにいることを覚えておいてください。彼らがそう考える理由があるなら、たとえあなたがそれを理解していなくても、あなたには素晴らしい何かがあるに違いない。愛と機会は行き来します。あなたの人生で永続的な唯一のものはあなたです。