私はセラピーに行く週はとても気分がいいので、言うことは何もありませんが、何週間も私は圧倒されていません

私は2週間ごとに学校のセラピストに会っていますが、たまたま1週間がうまくいき、気分がよくなっていることは偶然にも起こります。私は何も言うこともなく、「取り組む」こともあまりありません。本当に大丈夫だと思っているからです。

しかし、治療を受けていない週が完全にバラバラになったときのことだと実感しています。何故かわからないまま何時間も泣き続けるのでとても悲しいし、そのときはカウンセリングセンターに行きたいと思います。緊急事態として私はしません。泣くのをやめられない、または疲れすぎてベッドから起きたくないので、大学でいくつかのクラスをスキップするようになりました。私は丸一日寝て過ごしただけで、それが本当にやりたいことのすべてです。でも、来週は大丈夫なので、混乱しています。

私は大学の前はこれが好きではなかったので、学生生活の残りをこのように過ごしたくありませんが、何が私を圧倒しているのか、私を引き起こしているのかがわからないとき、私は本当に気持ちを良くする方法を知りません。悲しむ。

そして…セラピストに何を言えばいいのか分かりません。私も彼女が私を大丈夫だと思っていると思います（私が彼女に会う週の間にいるため）、次のセッションは5学期の最後の学期です。（シンガポール発）

治療を受けるときに、この種の先行効果があることは珍しくありません。あなたを気遣い、あなたの言うことを聞く準備ができている誰かがいることを知っていることは、それ自体、あなたの幸福への途方もない後押しとなります。 2週間の間、あなたの考えや気持ちを日記にしておくことをお勧めします。このようにして、カウンセラーに見せるための何かがあります。あなたは自分の考えを追跡し、感情の衰退と流れを見ることができます。

サポートグループも強くお勧めします。生徒をサポートするために参加できる週ごとのグループについてカウンセラーに話します。ピアサポートグループであっても、定期的に何かを行うのは素晴らしいことだと思います。

最後に、フォーラムもお勧めします。インターネットを介して手を差し伸べることは、接続を確立し、他の人々がどのように対処するかを学び、サポートを得るための本当に良い方法です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@