作成方法：コーチMara GlatzelとのQ＆A
今月は、ライフコーチであり、パワフルなBody Loving Homework E-Courseの作成者である、Mara Glatzel、MSWへのインタビューをお届けします。私はここ数年、Glatzelの作品の大ファンです。 （私たちはこのプロジェクトにも協力しました。）
彼女は力を与えるメッセージと言葉で美しい方法を持っています。 （彼女のブログをチェックしてください。）Glatzelは女性と協力して、女性が自分自身との健康的で尊敬に満ちた関係を築き、有意義で充実した生活を送るのを支援しています。
eコースのコーチング、ライティング、および開発には、日常的に自分の創造性につながることが求められます。それはあなたの想像力を拡大し、問題を解決し、あなた自身の哲学を発見し、蒸留し、そして他者を助けるための興味深く、価値ある方法を見つけることを必要とします。以下では、Glatzelが彼女のやり方と、私たち自身の創造性にアクセスするためのヒントを共有しています。
1.創造性を高める活動を日常に取り入れていますか？もしそうなら、あなたはどんな活動をしますか？
創造性を日常生活に取り入れることは、私にとってかなり最近のことです。私は常に作家であり、マルチメディアアートをときどき手がけていましたが、私の人生のほとんどで、それはまったくまたはまったくありませんでした。
最近、私は創造性のある小さな行為を頻繁に含めるための時間（および精神的な空間）を作ることに取り組んでいます。美しい写真を撮ったり、自然の中で小さな彫刻を作ったり、皿を洗いながら頭に詩の線を書いたりしています。
私は自分の1日を通して美しさに気づく許可を与え、その美しさから自分自身の何かを創作するように刺激することを練習してきました。
2.あなたの仕事のインスピレーションは何ですか？
私は人々に彼らがしていることをさせているものに触発されました。私は人間の感情の境界線を作り、日常の行動に影響を与える底流を調べます。私はクライアント、姉妹、そして私が公然と耳にした人々から刺激を受けています。
私は感情的な範囲の幅広さを感じさせるアートが好きです。笑って泣いて、涙を流しながら笑います。一般的に言って、私は明るい色、短い文章、そして複雑なストーリーラインが好きです。
3.気晴らし、自己疑念、失敗の恐れなど、創造性を打ち砕くことができる犯人はたくさんいます。あなたの創造性を妨げる傾向があるものは何ですか？
よく聞こえる声があります。 誰もあなたが言わなければならないことを気にするつもりはありません。 あの声は、元気づけられる気持ちの真っ只中に私を一気に引き寄せていました。長年私を小さくしていた声でした。
私たちが生み出したものを瞬時に共有できる世界で、私たちは素早いフィードバックの素晴らしさに心を開きます。このコミュニティが私の創造性を高め、それを育てるときもあれば、フィードバックに非常に夢中になっているときもあります。他の人がどう思うか、誰がFacebookで「好き」になるか疑問に思うことは、私の創造性を完全に妨げます。
4.これらの障害をどのように克服しますか？
私は長年にわたってこれらの考えに対抗するために一生懸命努力してきました。必要に応じて、自分が作成したものをすべて自分に任せるための完全で頻繁な許可を与えるために毎日働いています。私は自分が作るのが良いと思うものを作る許可を与えます。多くの場合、自分自身に許可を与えるだけで多くのスタックが解放され、自分自身の楽しみや使用のためだけに物を作ることができることを思い出させます。私はその視点から作成するのが大好きです-自分の陰謀や崇拝によって密かに美しく、または刺激されるものを作ることです。
5.創造性に関するお気に入りのリソースは何ですか。
私は、日常の創造性を育む本やプログラムが大好きです。これは、定期的であり、普通の瞬間に見られるような創造性です。私がよく読んだ本は次のとおりです。 アーティストのやり方, 鳥ごと、および 骨を書き留める。現在、Vivienne McMasterが行っている自己愛のセルフポートレイトクラスに完全に惹かれています。パーティーに遅刻しているのは確かですが、最近Instagramに夢中になりました。
6.創造的なジュースを流すためのお気に入りの方法は何ですか？
私はカレンダーの空白スペースに完全にライトアップされています。以前に自分を阻害したことの1つは、自分がタイムラインで作成することを強いられたことです。できる限り頻繁に、私はスペースを空けるので、頻繁に作成できるようになり、間違える時間を十分に確保できます。どこから始めたらよいかわからないときは、本から一言選ぶか、外に出て楽しいことをします。
他のすべてが失敗した場合、私は自分の家の中で踊り回ります。これは、自分の外に出て、予期しない何かをする準備ができているようです。
7.創造性の育成に関する読者へのアドバイスは？
自分にそんなにプレッシャーをかけるのをやめてください。最後の行を最初に書かないでください。クリエイティブな取り組みがどうなるかわからないかもしれませんが、それはその美しさの一部ですよね。私は自分のストーリーやアートを終わらせたい方法をしっかりと握っていたとき、そのプロセスを楽しんだり、本当に良いものを作成したりしていないことがわかりました。自分にインスピレーションを与えることから始め、次に自分のインスピレーションをガイドにしましょう。あなたは自分がどこに行くのかを知る必要はなく、ただ自分と一緒に行きます。
8.読者に創造性について知ってもらいたいことは他にありますか？
創造性はあなたの命を救います。多くの人にとって、それは私たちの内なる知恵、私たちの内なる火花がそれ自体を表現する方法です。優秀な先生です。今の瞬間にとどまるのに苦労している人や、簡単かつ頻繁に自分自身を失う人にとって、創造性は私たち自身に戻る道になることができます。私たちの一日を通して美の瞬間を見つけることは、私たちの生活の軌跡を完全に変える力を持ち、新しいエネルギーと私たちの周りの世界への深い感謝の念を先導します。
マラグラッツェルは、明るく輝くものを追い求め、満足のいく生活を育む勇気ある女性と協力しています。女性が繁栄するためのこの神聖な空間を作成するにあたり、彼女は臨床ソーシャルワークの修士、彼女の直観的な直観、そして自己信頼に基づいた自分との関係を構築する過程で学んだ教訓を取り入れています。 FacebookやTwitterで彼女に追いつくか、体を愛するメーリングリストに参加して、秘密の交換やインサイダーニュースを入手してください。
