他人の意見に影響されることを恐れている

インドネシアから：私の英語がそれほど上手くなくてすみません。私は10年ほど純粋なOsと診断されており、SSRIを2年間飲んでいます。今、私の執着が低下し、私を悩ませている恐怖の種類は1つだけです。自分の好きなものが嫌いな人の意見に影響されるのが怖いです。彼女/彼の視点を理解することによって、私は自分が楽しんでいることを楽しむのをやめてしまうと思います。私の恐怖がどれほど不合理であるかを理解しているときでも、それはある感情的なレベルで機能します。

また、私が最も重視している能力の一部を失うことを恐れています。たとえば、人や物の名前を覚えるのが苦手だと言った人がいました。それは当たり前のことだと私は認識しています。多くの人が物事を思い出すことを悪くする環境と自然の原因があることを知っています。しかし、私は彼の見方を理解し、名前を覚えるのをやめることに夢中になっています。でも、どういうわけか名前を覚えるのは間違っていると思うのでやめるべきです。私の推論には欠陥があることは知っていますが、感情的なレベルではそれを信じています。

それらについて心配するのをやめる方法はありますか？同様のケースがあり、どのようにしてそれらを支援しましたか？

書いてくれてありがとう。私がお手伝いできるかどうか見てみましょう：研究者たちは、なぜ何人かの人々が強迫観念を発達させる理由をまだ発見していません。それはおそらくあなたの神経学と関係があります。しかし、原因が何であれ、それは衰弱させる可能性があります。人の社会生活や職業生活を妨げる可能性があります。あなたのように、強迫観念を持つ人々は強迫観念が非合理的であることを知っており、彼らに立ち去りたいと思っています。しかし、彼らに去ってほしいということは、めったに十分ではありません。

薬はしばしば役に立ちます。あなたは、SSRIがあなたの執着の数と強さを減らしたと言いました。そのため、処方者に戻って、投与量の変更またはSSRIの種類の変更が役立つかどうかについて話し合うことをお勧めします。また、SSRIに別の薬剤を追加することをお勧めします。しばらくの間働いていた薬は、効果が低くなることがあります。それが起こるとき、処方者は別のタイプの薬を考慮するかもしれません。

セラピーについては触れませんでした。治療に治療法を加えることを検討することをお勧めします。認知行動療法（CBT）は、多くの場合、不要で煩わしい考えをさらに減らすのに効果的です。 CBTの目標は、人が考え、感じ、行動する方法を変えるのを助けることです。

あなたが物事の心配を完全にやめることはほとんどありません。 OCDは慢性疾患です。しかし、あなたは自分の考えをより担当するようになり、彼らのストレスを減らすことができます。何年にもわたる苦悩の末にやってきた多くのクライアントと成功を収めてきました。優れた投薬モニタリングと定期的な治療の組み合わせは、彼らを大いに助けました。

お大事に。
マリー博士