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絶望的な感じですか？自分のヒーローになるための7つの方法

「あなたは自分がどれほど強力であるかを知っていれば、とても強力です。」 — Yogi Bhajan

あなたが完全に無力だと感じた時を覚えていますか？

私がやります。それは私の娘が深刻な消化器疾患と診断された日でした。医者は病院の礼拝堂で私たちに話しました、そして彼はそれが死刑判決であるかのように行動しました。彼の唯一の解決策は、私たちに厳しい処方箋を渡すことでした。

私はショックを受けました、そして何かが足し合わなかったことを深く知っていました。彼女の体重はかなり減っていたが、症状はそれほど深刻ではなかった。私の小さな女の子はどうなりましたか？

私は、最も尊敬されているスペシャリストのいくつかに目を向け、処方箋の外で進んで考えることができる人に出会うことを望んでいました。代わりに、彼らができる最善のことは、異なる色の錠剤を提供することでした。

その時、医者は私が望んでいたヒーローよりも悪役のように見えました。だから、私は問題を自分の手に取りました。

旅は長く、多くの浮き沈みがありました。一歩前進するごとに、一歩下がらなければなりませんでした。娘が普通の生活を送れないのではないかと心配になりましたが、私たちは続けて諦めませんでした。

その後、驚くべきことが起こりました。長い4年後、私たちはようやく彼女の複雑な健康パズルの欠けている部分を見つけました。私たちの粘り強さと決意が報われただけでなく、私の娘は彼女の人生を取り戻しました！彼女の消化器系は治癒し、未来は再び明るくなりました。

それは真の奇跡でした。

その経験の後で、私はそれを心に留めさえすれば、ほとんどすべての障害を克服できることに気づきました。今では、どんなに耐え難い状況や絶望的な状況が最初に見えても、私にはそれに対して何かをする力があることを知っています。

あなたもそうです。

あなた自身の深刻な挑戦に直面している場合に、あなたの内側のスーパーヒーローを解き放つ方法は次のとおりです。

1.傷ついた鳥ではなく、海の星のように振る舞う

傷ついた鳥は通常それ自体では治癒できませんが、海の星は自分の手足を再生します。別の海の星や人間が救助に来るのを待つ必要はありません。

医師たちは、近視眼の、万能の解決策に代わるものがないことをほのめかして、私を片隅に追いやった。悪いお母さんだと私を非難する人もいました。そのとき、私は自分の娘をできる限り助けるために自分自身に力を与える必要があることを知っていました。

要点：

障害を克服するために誰かまたは何か他のものが必要になるとは限りません。はい、外部からの支援は有益です。しかし、あなたにはあなたの問題の解決策を探し、潜在的に見つける力があなたの中にあります。最初に、あなたはあなたが内に途方もない力を持っていることを認めなければなりません。そして、それから、それを解き放つための手段を講じることができます。

2.覚えておいてください：世界はあなたのカキです

カキは砂などの異物から身を守る方法として真珠を形成することをご存知ですか？まあ、あなたはあなた自身とあなたの愛する人を守る力を与える「知恵の真珠」を持っていると言うことができます。

それはすべて、あなたの直感を信じることから始まります。私が早い段階で私のものを無視していたとしたら、医師の助言が娘に役立つよりも有害である可能性があるという重要な手がかりを逃していたでしょう。そして、最終的に彼女の健康を解放する多くの点をつなぐ機会を私自身に与えなかっただろう。

要点：

あなたの内なる声を聞いてください。それはあなたを保護するためだけではなく、あなたの人生を変えることができる人々、場所、情報、そしてアイデアへとあなたを導くことができます。

3.調査の詳細

本やオンラインリソースで、類似の靴を履いて歩いた実在の人々や想像上の人々の専門家の意見や物語がいくつあるか考えてみてください。しかし、最高のものを見つけるのは必ずしも簡単ではありません。

娘が診断されてから今までに読んだ本や記事の数はわかりません。いくつかは役に立ちました。他はそうではありませんでした。しかし、私の娘の命を本当に変え、そしておそらく救った本が1冊ありました。そして無数の他の人も。

要点：

自分のヒーローになるには、地表レベルの情報を超えてください。適切な本や記事を読むことは、ストレスを和らげるだけでなく、他では見つけられない貴重なガイダンスを提供します。

4.圧倒されないようにする

一方で、最近は非常に多くの情報が利用可能であり、あまりに多くの情報に身をさらすことは、実際には不利になる可能性があります。混乱は優柔不断につながる可能性があり、前進するのを簡単に妨げることがあります。

その4年間、何度もウサギの穴を下りていくのを見つけました。結局、私は簡単なストレス軽減テクニックを使って、つぼみでそれをつまむことを学びました。深呼吸をしたり、散歩に行ったり、音楽を聴いたり、料理したり、書いたりしました。離れたところから、新鮮な視点で物事を見ることができました。

要点：

困難な時期、特にネガティブな思考パターンが発生する場合、ストレスの緩和は非常に重要です。さまざまなテクニックを試し、たとえ数分であっても、毎日それらの時間を確保してください。精神的な休憩はあなたに良いことをするので、それを取ることに罪悪感を感じないでください。

5.あなたの過ちから学ぶ（私たちは皆それらを作ります！）

すべての決定と行動は非常に大きな課題のように思えるかもしれませんが、実際には、完全な解決策を見つける前に、多くの試行錯誤を繰り返す可能性があります。我慢してください。

4年間の旅の間に、当時持っていた限られた情報に基づいて決定を下しました。明確なものはありませんでした。私は間違いを犯すことを知って、前進しました。そして最終的には、これらのミスにより、重要な点をつなげて必要な調整を行うことができました。

要点：

完璧を目指して努力しないでください。間違いから学び、次に進みます。途中であなたを麻痺させることを恐れることなく、旅に完全に没頭してください。

6.助けを求めることを恐れないでください

時には、人生は非常に困難になり、自分自身を孤立させることがあります。また、一定の時間だけでも変革をもたらすことができますが、感情的なサポートの源も見つける必要があります。

友人や家族のほとんどが私が何をしているのか理解していないので、これは私にとって厳しいものでした。娘がそのような厄介な年齢で同じことを経験するのを見るのは悲惨なことでした。しかし、私は、いくつかの先見の明のある医療提供者を含め、少数の人々から多くのサポートを得ました。彼らの助けがなければ、この4年間を乗り切ることはできませんでした。

要点：

必要なことは自分で行いますが、個人的または専門的なサポートを依頼することを恐れないでください。引きずるのではなく、持ち上げる人を探しましょう。