何が起こっているのかわからない

だから最近、私は多くの邪魔な考えを持っています。それは自殺について考え始めたときに始まりましたが、すぐに終わり、それほど気になりませんでした。それから私はそれがOCDの症状の1つであったことを読んだ後、母を傷つけることになるのではないかと恐れ始めました。今、何らかの理由で、私の心はすべてが何らかの形で私にとって脅威であると考えています。最近と同じように、私はアジアのYouTuberを見ていましたが、突然、「ああ、それはアジア人です。あなたは彼を憎むべきです。」でもどうしてか分からないの？しかし今では、ゲームや彼らが発明したものなど、アジア人に関係することは何でも避けるべきだと感じています。理由は本当にわかりませんが。これらは私が取り除くことができないように思えない感情と考えであり、それは本当に怖いです。これは不安ですか？うつ病？パニック発作？私が知っているのは、子供が自殺について話していたときに私が邪魔な考えを持ち始め、私もそれについて考え始めたとき、これらすべてが始まったことです。ほとんどそれについて取りつかれています。どんなに一生懸命頑張っても、それを取り除くことはできません。私の脳が恐れている/イライラしている/嫌いだと私に言っていることのどれも私に害を及ぼすことはないので、これらの考えは好きではありません。いつも疲れて、頭が重く、集中できません。鉄分が不足していると言われています。それが原因なのでしょうか？しかし、私は薬を飲んでいますが、それは私の精神状態を助けているようには見えません。助けて、できるだけ早く取り戻してください。

強迫性障害（OCD）などの不安障害がある可能性があります。それはあなたの煩わしい考えとあなたの絶え間ない心配を説明するかもしれません。うつ病も要因かもしれません。なぜあなたが疲れて集中力に問題があるのかを説明できます。

「ピルを服用する」とおっしゃっていましたね。どんな薬を飲んでいるのかしら。鉄欠乏症を治療するための薬ですか？あなたが医療専門家の治療を受けているという意味だと思います。これらの症状を処方医師に報告することが重要です。彼または彼女は、これらの「錠剤」がまだ役に立たないことを認識する必要があります。投薬調整が必要な場合もあります。

あなたはカウンセリングの良い候補者です。うつ病と不安の両方に効果的な治療法です。まず、これらの問題について処方医と話し合い、カウンセリングを依頼してください。それはあなたの現在の治療プロトコルの欠けている要素かもしれません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士