私は頭の中で病気のように感じます

私は12歳（現在は20歳）から大うつ病に取り組んでおり、約5年間薬を服用してきましたが、好転しているように感じます。落ち込んでいるのではなく、夢中になりそうだと感じています。ベッドに後退したいのではなく、衝動的になり、ドラッグやその他のクレイジーなことをしたいと思っています。いつも深く感じているので、世界の誰も私を理解していないように感じます。私は絶え間ない孤独の状態にあり、感情的であろうとなかろうと、多くの点で親密さに飢えていますが、それが防御メカニズムであるかどうかはわかりません。私はとても重要で賢い気分になりがちで、だれも私を理解したり、自分の考えや感じ方を理解したりすることはありません。まるで私は生きている最高の人のように感じます、そしてそれゆえに、私は生きている最も孤独な人ですか？私は常に自分に物事を守ってきましたが、自分の中にある感情の数で爆発することができるような気がします。私はとても孤独で一人ぼっちで死ぬ気がします。私は自分の脳の奥深くにいるように感じ、自分の心を失っています。実際に生きているような気もしません。私は常に思い出と時間と人々について夢を見たり考えたりします。私は常に考え続けています。目を閉じると思い出が見えて痛い。私は自分の頭に閉じ込められたと感じます。それはうつ病以上のもののように感じています。私は本当に正気でないと感じています。私はいつも自分と話します。誰かが見ているふりをしていると、狂ったように感じられないので、映画の中にいるように感じます。長い間感じていて、自分の気持ちを奪い、今ではすべてが出てきています。どうすればいいかわかりませんが、とても困っています。私は双極性ですか？または躁病か何か？私が知っているすべては、私が正常に感じていないということです。奇妙なことに、すべてを終えた後でも、私は自分が感じているすべてのものをロマンティックにする傾向があり、苦しんでいるのになぜなのかわかりません。（アメリカ発）

私たち自身の困難なパターンに気づき、それを他の人に表現するには、かなりの勇気が必要です。あなたが説明しているものは、対処するのが難しく、管理するのが難しい音です。説明して助けを求めるだけで、これらの継続的な懸念に対処する際の重要な粘り強さと回復力を実証しました。この能力は、これらの考えを自己調整する方法を学ぶ上で不可欠な要素です。 Psych Centralにお問い合わせいただき、誠にありがとうございます。

5年間薬を服用し、10年間を通じてうつ病に苦しむことは非常に困難でした。しかし20歳になると、あなたへの要求は知的、社会的、感情的、肉体的に変化しました。大人の役割を引き受ける上で、あなたは新たな挑戦と目標を持っています。更新された評価を取得する時です。評価を行うには、神経心理学者、臨床心理学者、精神科医、または精神科看護師に強くお勧めします。神経科医または心理学者は特定の心理テストを行って、何が起こっているかだけでなく、治療に何が必要かを判断するのに役立ちます。これらのテストは範囲がより包括的であり、問題があり、潜在的に役立つパターンとスキルを明らかにするのに役立ちます。精神科医または精神科看護師は、評価を行い、推奨を行うことができます。

次に、この評価の初期段階の後に、いくつかの個別療法を実施して、あなたを地面に集中させ、自己制御の感覚を取り戻すためのスキルを身に付けるのに役立ちます。

あなたが質問で提出したプロフィールであなたが大学の2年生であることを述べているように、評価と治療を開始する最も簡単な場所は、大学のカウンセリングセンターです。通常、彼らは私が推薦するものを提供できるコミュニティのすべての人々にアクセスできます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@