なぜ私は注意喚起行動に従事するのですか？

こんにちは。だからここにあるのです。私はずっと前に注意を求めているのに気づき、その理由を理解できません。私の子供時代は完璧ではありませんでしたが、それはかなり良かったです。私の親と友達は私を愛しています。私は確かに文句を言うことはできません。

私は子供の頃から、常に気づかれていたいと思っていましたが、前向きに考えていました。年をとるにつれ、たぶん賞賛以上の同情が欲しくなりました。私はしばしばそれについて同情を得るために状況を誤って伝えました。私は被害者を演じるでしょう。私は同情を得るために（表面的に）自分を傷つけました、そしてそれは数年前でしたが、これについてはまだ非常に恥ずかしいと思います。それが私に対する人々の見方にどのように影響するか（無力で弱い人として見られたくありません）に気づき、注意力を弱めようとします。しかし、私の心の中では、何かが変わったとは本当に思っていません。私はまだ非常に頻繁に私が共感を得る結果となるシナリオを考えており、私はまだ犠牲者を演じる傾向があります（だれも気付かないほど十分です）。そのようになりたくはありませんが、私はそれを助けることができません。そんなことをやめるために何かできることがあると思いますか？

傍注：これについては話したくありませんが、喜んでセラピーに行きますが、「自助」の方針に沿って何かがある場合は、それを優先します。

これを読む時間を割いていただき、誠にありがとうございます。すてきな一日を！

注目を集めたいという願望や、注目を集める状況を作り出すことは、架空の障害の幅広いカテゴリーに分類される場合があります。これらの障害には、あたかも身体的または精神的な病気があるかのように見せかける個人が関係します。おそらく証明できるように、これは自分の人生に苦痛を引き起こします。あなたの周りの人々があなたの偽の病気について学ぶなら、彼らはもはやあなたを信用せず、一部はあなたと完全に関係を断ち切るでしょう。

これらのタイプの障害は、多くの場合、潜在的な感情的な問題から生じます。架空の障害を持つ個人は止めたがりますが、止められないことに気付くことがよくあります。それは中毒のようなものです。多くの場合、専門家の助けが必要です。

セルフヘルプが機能するのであれば何も問題はありませんが、「私はただ手助けできない」とおっしゃっていました。あなた自身の自助努力は激しさの減少をもたらしましたが、それは未解決の問題のままです。これは専門家の助けが必要であることを示唆しています。

恥ずかしさや恥ずかしさの恐怖は、ブギーマンの恐怖が人々が自分のクローゼットのドアを開けることを止めることができるのと同じように、個人が治療を始めるのを妨げることがあります。しかし、治療に恥や恥ずかしさがないのと同じように、クローゼットの中にブギーマンはいない。

治療に対する恐怖は、自分自身の問題を解決する方法を知っているはずであり、治療が必要な場合は何か問題があるという誤った信念から生じます。残念ながら、そのような頑固で誤った考えは、解決可能なメンタルヘルスの問題を持つ多くの人々が助けを求めることを妨げます。

治療を恐れる理由はありません。ぜひご検討ください。それはあなたが気分を良くするのに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士