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新しく空になった巣に対処する方法：スムーズな移行のためのヒントと戦略

それが起こった、あなたは空の巣を持っています。過去18年ほどにわたって大部分の時間を費やして、心配し、励まし、教え、愛する小さな子供たちが成長し、小屋を飛んで行きました。準備ができていようがいまいが、あなたは空っぽの道化師の段階に入りました。あなたの最後の、または唯一の子供からの引越しは人生を変えることです。そして、この変化を両手を広げて受け入れる親がいる一方で、移行をするのに苦労している親がもっとたくさんいます。

親であることは何年もの間あなたのフルタイムの役割の1つです。あなたはまだ親ですが、あなたの子供は家に住んでいませんが、関係のダイナミックさが変わりました。あなたのアイデンティティが「お母さん」または「お父さん」としての役割に包まれている場合、空の巣を持つと、あなたは迷い、混乱し、不安になり、後悔し、落ち込んでいるように感じることがあります。

これは、この時点までにあなたが人生で成し遂げた最も難しい移行の1つに思えるかもしれません。それは辛くて難しいかもしれませんが、それをうまく乗り越えて、空の巣であなたを待っている新しい人生を愛することを学ぶことができます。この時点に至るには、2つのプロセスがあります。 1つ目は、子供と大人の関係を築く方法を学ぶことです。 2つ目は、空の巣を受け入れて自由を取り戻す方法を学ぶことです。

あなたの大人の子供との関係を持つ方法

昨日初めて学校に連れて行ったときのように、子供が大人だと思うのは難しいかもしれません。ただし、子供が大人になるためには、子供ではなく大人との関係に移行する方法を学ぶことが重要です。そのためのヒントをいくつか紹介します。

あなたの子供が確立する境界を尊重してください。

これは、あなたの子供が脱出し、大人になる人生の時間です。彼らはおそらく彼らの新たに発見された自由を楽しむでしょう。つまり、彼らが毎晩部屋に戻ってくるときに彼らがあなたにチェックインしない可能性があり、彼らはおそらくあなたに毎日電話をかけることはないでしょう。彼らはあなたとすべての休日を過ごすことさえしたくないかもしれません、あなたが彼らがそうするべきであると思う方法で彼らの財政を処理するか、毎朝あなたに電話をかけます。

それをするのが難しいので、あなたは彼らの願いを尊重する必要があります。彼らが仕事や学校に行く前に毎朝チャットをしたくない場合、彼らは電話に出るつもりはありません。強制しようとすると、2人の間にくさびが打ち込まれます。それはあなたが彼らの境界に同意しなければならないという意味ではありませんが、あなたが彼らと良い関係を持ちたいのなら、彼らを追い越すことはできません。

彼らがそれを要求した場合のみ、あなたの意見を述べてください。

何年もの間、あなたはあなたの子供が下した決定において大きな影響力を持っています。あなたも決断を下していたかもしれません。これは、彼らが自分で一歩踏み出して自分で決断し始めるとき、それを難しくします。彼らはおそらく、慣れていない新しい状況で自分自身を見つけ、それらの処理方法を理解する必要があります。彼らが自分の人生を実行できるようにします。子供がそれを求めない限り、意見を述べないでください。

彼らがあなたに状況について話していて、あなたが量り込みをしたいなら、あなたは「私の意見が欲しいですか？」のようなことを言うことができます。しかし、彼らが拒否した場合は、それを自分で守ってください。あなたの意見を強制し、あなたの大人の子供がしている決定を弱体化させることは、あなたの子供とのあなたの関係を傷つける良い方法です。

空の巣を楽しむ

忙しい10代の若者で賑わう家から、常に静かな家へと移行することは、大きな変化になる可能性があります。あなたは何年も費やして、子供に自分自身を拾うように常に気づかせていましたが、今は少しその混乱を取り戻したいと思っています。ほとんどの場合、見逃していることに気づかなかったことが見逃されています。ただし、空の巣を悲しいものにするすべてのものに焦点を合わせるのではなく、それの肯定的な側面に焦点を当てましょう。

子育てに何時間も費やしてきました。あなたはとても成功したので、彼らは引っ越すことができ、あらゆる小さなことをあなたに頼る必要はありませんでした。おめでとう！それはあなたが良い仕事をしたことを意味します、あなたは小さな子供を大人に育てました。はい、手放すのは難しいです。しかし、あなたが新しい人生を送ったら、あなたを待っています。忙しい親だったので、子供が来たときに取っておかなければならなかった、または試してみるのを待たなければならなかったすべてのものは、今あなたが楽しむのを待っています。

古い情熱を再発見してください。

ほとんどの親は、子供が来たときにバックバーナーに置かれるある種の趣味を持っています。それは、クロスカントリースキー、ギターの演奏、またはワインの試飲に行くことを毎日読むような単純なものかもしれません。あなたが好きだった趣味について考えてみてください。今こそ、彼らに対するあなたの情熱を再発見する時です。

新しい趣味を始めてください。

数十年前の趣味はもう楽しくないかもしれませんが、大丈夫です。新しい趣味を試す時間があります。常に試してみたいと思っていた1つまたは2つのことを考えて、新しく開いたスケジュールでそれらに取り組みます。ダンスクラスに登録したり、自分のビールを醸造したり、編み物を始めたり、そのクラシックカーを購入してカーショーに出かけたりしてください。好きなものが見つかるまで、いろいろ試してください。

あなたの関係を再燃させます。

子供が家にいるとき、カップルがロマンスを存続させるのは苦労することがあります。うまくいけば、子供が生まれたからといって関係を滑らせることはできませんでしたが、どちらかの方法で、配偶者との関係を再燃させるか、それをワンランクアップする時が来ました。閉じられたドアの後ろに隠れたり、早く帰宅したりして、子供が時間どおりに戻ってくるようにする必要はありません。週末に出かける場合は、シッターを探す必要があります。子供が生まれる前に、あなたとあなたのパートナーがやりたかったことを考えて、もう一度試してください。

あなたが混合家族を持っているなら、あなたとあなたのパートナーが子供がいない家を持っているのはこれが初めてかもしれません。これは、新しいレベルであなたの関係を探索する絶好の機会です。しばらく新婚旅行者のように暮らします。

人生の大きな変化に飛び込まないでください。

あなたはおそらく現在、さまざまな感情を経験しています。あなたの家を小型化するために売却したり、スケジュールを満たすために仕事を得たりするような大きな動きに飛び込みたくなるかもしれません。主要な決定に突入する前に、少し時間をかけて感情を処理してください。

人生の移行は難しい場合があります。空の巣への移行で悲しみ、うつ病、不安、または後悔に悩まされている場合は、地元のセラピストに予約をとってください。訓練を受けた経験豊富な専門家とあなたが経験していることについて話し合うことは、癒しとなるでしょう。