画面なしの週：デジタルデトックスチャレンジを受け入れますか？
少なくとも私には独特です。
私は3つの箱型の赤い車を続けて見ました。 2つのSUVは古いジオプリズムです。
今、私が説明させてください：赤い車は至る所にあります。駐車場にぴったりと並んで駐車しているときに、彼らに目立つことは何もありません。ほとんど痛むほど、彼らをじっと見つめる正当な理由はありません。
あなたが宝石をちりばめたのでない限り。
まだこの中毒性の小さなビデオパズルゲームに夢中になっていない場合は、基本を説明しましょう。テレビ（またはコンピューター、iPhone、またはiPod）の画面に宝石がたくさんあります。これは、白い球、紫色の三角形、青いひし形、紫色の三角形、そして赤い正方形のグリッドです。
宝石をシャッフルし、それぞれを隣接する宝石と交換します。この目標は、3つの宝石を一列に並べることです。すると、それらは消え、貴重なポイントが貯まります。
一度に何時間もプレイしてきました。しかし、駐車場に戻ります。3台の赤い車が並んでいます。
3人のRite-Aid買い物客が赤い車を所有していて、たまたまきちんと並んでいるという事実を頭の中に入れる前に、Bejeweledが私の心を引き継ぎました。プリズムが両方のSUVの隣に引き込まれたとき、tは消えました。
おそらくこれは言うまでもありません。私はずっと宝石をちりばめてきました。
私はテトリス効果にうんざりしています
この現象には、テトリス効果という名前があります。テトリスやビジュエルドのような反復的なゲームをプレイした後に得られる感覚、つまりゲームのルールに従って現実の世界を編成する衝動を説明します。ジャンクドロワーを配置してホワイトスペースを削除する（テトリス）、または車を再配置して駐車場全体を高得点のハイパーキューブ（宝石をちりばめた）に設定する衝動。
そして、それは疲れる衝動です。
現代のテクノロジーが私たちの日常生活に浸透しています。そして、私たちである不器用な人々は、通常、すべての流出を調整します。デスクトップコンピュータが、私たちのリビングルームの机の上に静止していた大声で鳴り響く巨大なものであったことを覚えていますか？私たちのほとんどは、移植性のためにそのセットアップを取り除きました：ラップトップ、iPad、iPhone、iWhatever。コンピューターを家の1つの部屋に閉じ込めません。ベッドでNetflixを見ています。キッチンでメールをチェックしています。バスルームにテキストメッセージを送信します（これまで一度も行ったことがないと言わないでください）。
私たちはこれらの携帯機器を快く受け入れました。私たちはそれらを試用に招待しました-おそらく1日か2日-そして今、本格的なストーカーのように、彼らは私たちを一人にしておくことはありません。彼らは私たちの人生で最も大きな喜びの2つである食事と睡眠から私たちをそらしさえしています。ランチのデジタル写真を撮るのに忙しすぎて、実際に何を食べているのか味わえないのではないでしょうか。そして確かに、私が午前2時に起こされた（そしてそれに応答した）唯一のテキストではありません。
1週間だけでも、電子機器から身を隠すときです。
できると思いますか？ FarmvilleまたはBejeweledから自分をはがすことができると思いますか？ FacebookやTwitterはどうですか？ Pinterest？ Reddit？ハフポスト？ Netflix？
情報過多との戦いと呼んでください。それを私たちの自然界への回帰と呼んでください。
実際、それをスクリーンフリーウィークと呼んでいます。それはまあ、それがいわゆる「商業のない子供時代のためのキャンペーン」によると呼ばれているからです。彼らは毎年、世界中の人々に、コンピューター、ビデオゲーム、スマートフォン、テレビから切断するように挑戦しています。
一週間だけ。
本当に—それほど長くはありません。できます。
実世界の効果がありません
2012年4月30日から5月6日までの週に、デジタルデトックスを全面的に祝うために参加してください。1週間無料で、ご家族、ご近所、コミュニティとの交流を深めます。
そして、おそらくあなたの自己感覚。そしてあなたの感情的な幸福。そして、あなたの自然な睡眠サイクル。
過去にこの実験で成功したとは正確には言えませんが、断固たる試みをしたので、きっとまたやるつもりです。あなたもすべき。
本を手に取りなさい。印刷された新聞を受け取ります。一体、デートをピックアップして、ディナーを楽しんでください（もちろん、映画なしで）。現実の社会的体験はご褒美です。
BejeweledとFacebookとラップトップファンの温かいハムが恋しくなりますが、インターネットはどこにも行きません。 PS3内で回転しているケーブルラインナップまたはMass Effect 3のコピーのどちらかです。
私たちが休暇からデジタル環境から戻ったとき、すべてがそこにあります。
一時停止して、デジタル以外の楽しみが私たちの自然界であなたを待っているのを見て、テクノロジーの負担を手放してください。瞑想する。自転車に乗る。山をドライブします。ベッドの下に潜んでいるものを確認します。
ビーズとボタンのコレクションを引き出して、クラフトを始めましょう。地元のコーヒーショップでコーヒーを飲みましょう。外に出て、近所の人と話します。普段は見過ごしている近所の家や建物に注目してください。詳細を見てください。
ゆっくり食べる。注意深く歩く。
そして、あなたの目がピクセルから粒子に調整できるようにします。
Screen-Free Weekの詳細については、screenfree.orgにアクセスしてください。
この作品の最初のバージョンは、ペンシルベニア州北中部の出版物であるウィリアムスポートガーディアンの4月号に掲載されました。
