作成方法：イラストレーターと著者エリザベスパッチのQ＆A
パッチは高校の美術教師であり、 もっと愛する、身体の多様性と自己受容についての力強く刺激的なメッセージを特徴とする美しいイラスト集です。彼女のユニークなアートワークで、パッチは人間の形を祝います。そして彼女は非常に重要なメッセージを促進します：あらゆるサイズで私たちを受け入れ、尊重し、自分自身を大事にすること。
以下では、パッチが彼女にインスピレーションを与えているもの、構造化されていない「安息日」が彼女のスローダウンと創造にどのように役立つか、そして彼女が彼女の想像力を刺激する迅速な方法を共有しています。彼女はまた、私たちがどのように私たちの生活のすべての領域に創造性を組み込むことができるかを明らかにします。
彼女のアートワークとあらゆるサイズのインスピレーションについて詳しくは、http：//elizabethpatch.comにアクセスしてください。
Q：作品にインスピレーションは何ですか？
A：私は、ルネサンスのアーティストであれ、グラフィック小説家であれ、人間の姿を描く方法を本当に知っているアーティストに常に惹かれています。そして、私は色とパターンの悪魔です。しかし、私のイラストのインスピレーションの最大の源は、単に人々が見ていることです。人の形や形は無限にあります。
Q：気晴らし、自信喪失、失敗の恐れなど、創造性を打ち砕くことができる犯人はたくさんいます。あなたの創造性を妨げる傾向があるものは何ですか？
A：自信喪失や失敗の恐れに苦しんでいないアーティストが生きているとは思えません。しかし、創造的な衝動のもう1つの大きなキラーは、継続的なゴーゴーマルチタスクの文化です。構造化されていないダウンタイムが十分にないと、創造的なエネルギーが完全になくなります。現代のほとんどの女性と同じように、私はフルタイムの仕事、家族、家を両立させていますが、一日の終わりには、疲れているときに刺激を受けるのは非常に難しいと感じています。
Q：これらの障害をどのようにして克服しますか？
A：昼寝、瞑想、ヨガは毎日のように集中するのに役立ちますが、毎週メディアを使わない、構造化されていない「安息日」を保つことの重要性も発見しました。
コンピュータ、テレビ、携帯電話、タブレットの電源を切ります。やることリストを片付け、私が「しなければならない」ことはすべて無視します。私は家族にスペースとプライバシーを与えるように頼み、私は「時間を無駄にする」ことを許します。
自分の画材で遊んだり、日記を書いたり、静かな創造的な実践スキル（裁縫、編み物、庭での作業など）を練習したり、最終結果を気にしたりしません。週に1晩だけ過ごすこともあれば、週末全体にふけることもあれば、休暇期間全体になることもあります。
「アーティスト」になることを心配せずにプレイできる時間を長くすればするほど、クリエイティブバッテリーの充電が長くなります。
Q：創造性に関するお気に入りのリソースは何ですか？
A：私の好きな本の1つは アーティストのやり方 Julia Cameronによる、内面の芸術的精神を利用して創造的なブロックを打ち破る真に刺激的で実践的なガイド。
私は幸運にもニューヨーク市の素晴らしい美術館やギャラリーの近くに住むことができ、私は常に目にするものに夢中になり、そのほとんどが見えます何もない 私のイラストのように！
私は美術館で涙を流すことで知られており、そこでは人間の創造性の力に息を切らして幸せに疲れきっています。
Q：あなたの創造的なジュースを流すためのお気に入りの方法は何ですか？
A：クリエイティブブロックをすばやく開始するための個人的なクイックメソッド：落書き、はい、落書き！あらゆる色のペン、鉛筆、またはマーカーで、私は私の手に入れることができます。ウォームアップしたと感じるまで落書きを続け、その後さらに落書きをします。落書きの紙の山でさえ、何かを作るプロセスは流れを開くようです。
Q：創造性の育成に関する読者へのアドバイスは何ですか？
A：小さな子供たちからヒントをもらいましょう：材料（絵の具や布地など）を手に取り、すぐに飛び込んでください。では、完璧でない場合はどうでしょうか？
他のすべてのように、創造性には実践が必要です。
創造性はプロセスであり、最終結果ではありません。
Q：読者に創造性について知ってもらいたいことは他にありますか？
A：創造性とは、「芸術的」または「巧妙」なものの制作に限定されるものではありません。創造性は、ほとんどすべてのありふれた活動に従事することができます。
「空の」冷蔵庫を調べて、素晴らしいものを作りましょう。 「何も着用しない」でいっぱいのクローゼットを調べて、これまでに試したことのないクリエイティブな組み合わせに混ぜてください。
問題でさえ創造的なインスピレーションの源となることができます！あなたの配偶者との不一致？小さすぎる予算を管理しようとしていますか？自問してみてください：この問題の解決策をどのように作成できますか？
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