溺死に関する突然の悪夢

私はかつて悪夢を見ることはありませんでした。私の夢はいつも楽しいか、意味がありませんでした。しかし、1、2か月ほど前に、この大都市を走っているバスに乗っている夢を見ました。この町の真ん中には、片側に小さな半島がある大きな湖がありました。突然、バスは非常に速く走り、半島を出て湖に行きました。それが沈んだとき、私は非常口をすぐに開けて、他のすべての乗客と一緒に岸に戻って泳ぎ、その日を救った。マラソンをしているような感覚で、すぐに目が覚めました。数週間前、私は私の父が車で私と私の家族を運転していることを夢見ていました。そして、なんらかの理由で、彼はちょうど湖に車で行き、そして車は沈み始めた。車が完全に水中に入ると、私は呼吸困難になり始め、すぐに目を覚まして、息を切らしていた。昨夜、また同じ夢を見て、再び空気を切らして目を覚ました。以前に悪夢を見たことがないので、本当に心配です。いつの日か目が覚めないかもしれないし、自分の眠りで死ぬのではないかと心配しているので、今は怖くて眠れません。（17歳、アメリカ出身）

A：悪夢を見られてすみません。それらがいかに不安で恐ろしいかを知っていますが、睡眠中に呼吸が止まってしまうことを心配しないでください。あなたの夢で何が起こっているかに関係なく、あなたの体は目を覚ますでしょう。

多くの場合、夢は私たち自身の無意識の心と、そのときに私たちが心配している、または苦労しているものを垣間見るだけです。テーマは、最近見たり聞いたりした何かを夢見るような非常に文字通りの場合もありますが、多くの場合、それらは象徴的です。たとえば、溺れることを夢見ているので、あなたは現在、学校の仕事や忙しいスケジュールなど、人生の何かに「溺れている」と感じますか？それとも、直接直面していない特定の恐れや懸念がありますか？もしそうなら、あなたが起きている状態の懸念に対処するように努めてください、そして、おそらく、夢はあなたを悩ませることを止めます。

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私は通常、夢のジャーナルを保管して、再発するテーマと潜在的な意味を特定することをお勧めします。夢について書いているだけでなく、夢に関連付けられている感情や連想も書き留めてください。そして最後に、就寝直前に祈りを言ったり、瞑想したり、面白いことや気分を高揚させたりするのに役立ちます。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士