マルチタスクできますか？たぶんよくない

それほど重要ではないことについては、おそらく私達は正しいでしょう。しかし、マルチタスク処理は、新しい情報を学習する能力に影響を与えることがわかっています。そして、マルチタスクを重ねるほど、一般的にストレスが増します。

今週公開された新しい証拠は、特にマルチタスクを頻繁に行う場合に、マルチタスクのマイナス面にさらに証拠を追加します。

研究者たちは、100人の大学生に対して一連の3つの実験を行いました。（はい、大学生は一般的な人口の代表ではない可能性があるため、調査の結果を細かく見ていきます。）調査では、学生を2つのグループに分けました-定期的にマルチタスクを行うグループとそうでないグループ-そして測定多くの知覚、記憶、注意課題における被験者のパフォーマンス。

自己選択の高いマルチタスカーは、無視するように言われた無関係な画像によって、ずっとずっとずっと気を取られていました。彼らはまた、記憶力に情報を格納して整理し、マルチタスクが少ない人よりも優れているかどうかをテストしたタスクでより悪い結果をもたらしました。当然のことながら、マルチタスクを実行する人々は、さまざまな種類の情報識別をすばやく切り替える能力をテストするという最終タスクにおいても、多くの場合、より悪い結果をもたらしました。

この研究は何を示していますか？全体的に見て、マルチタスクを行うほど、一般的に多くの脳のエクササイズでのパフォーマンスが低下します。これが現実の活動と一致しているかどうかは、研究者が実際に行っている活動を測定していなかったため、言うのは難しいです。

また、マルチタスカーがこのような種類の脳活動がなぜそれほどひどいのかについて、彼らは何も言うことがありませんでした。おそらく、彼らは集中力がなくなって生まれ、仮説を立てるか、幼い頃にマルチタスクする方法を学ぶと、認知制御に何らかの損傷を与えます。このデータから明らかなことは、マルチタスクを行う人は、研究室で実行するように求められた特定の脳と記憶のタスクに集中することができるという仕事をしているわけではないということです。

ますますマルチタスク指向の世界では、これは重要な意味を持っています。まったくマルチタスクを実行しない、または頻繁に実行しない人は、マルチタスクのピアよりも明らかに有利です。学校でも、職場でも、いや、人生でも。

次回、上司に一度に7つの方向に引っ張られないようにする理由が必要な場合は、この記事を紹介してください。特に何か新しいことを学ぶときは、マルチタスクを可能な限り減らすことで自分に利益をもたらすでしょう。