移行期間中に順応する5つの方法

私の個人的な経験では、過渡期は、直接の未知の期間中に感情的な落ち着きのなさ、不安感を誘発する可能性があります。住所の変更、雇用の変更、さらには関係の変化であっても、変更は必ずしも簡単ではなく、残念ながら常にストレスがないわけではありません。

私は最近、（当面の間）はるか北部の都市に引っ越しましたが、今でも新しいことに順応しています。今年の7月、荷造り、買い物、就職活動、必要な医師の予約など、移動の準備をする時間を確保するようにしました。しかし、それはすべての物流に関することだけではありませんでした。 8月の移転については、精神的に移転の準備をすることも割引したくなかったので、私は7月を明確にするように心がけました。

私は一般的にかなり反射的な人なので、私はかなり頻繁に行うように、自分自身でいくつかの話をしなければなりませんでした。（私はただ考えすぎないようにしなければなりません！）この新しい章に落ち着くまですべてが一致するまで不確実性をもたらす期間に着手していることを思い出さなければなりませんでした。この動きは私の人生のこの時点では本質的に正しいが、それは私がストレスや脆弱性や懐かしさの類似を感じないということを意味するのではないことを思い出しました。

移行期間中に順応できる方法の短いリストをまとめました。私自身の調整にも利用することを思い出させる。

あなたの気持ちを認める： あなたが経験していることを何でも感じても大丈夫です。実際、人生の大きな変化の中で難しい感情を感じなかったとしたら、それは珍しいことでしょう。また、変化がポジティブであっても、ポジティブに感じるとは限らないことを覚えておくと役立ちます。 すべて 時間。時々休憩してください。自分に感じる許可を与えてください。

プロセスを信頼する： 私はあなたのことは知りませんが、私はまさに最も辛抱強い人ではありません。私はピースがかなり早く所定の位置に収まるのを見たいと思います、または少なくともそのようなピースがいつ自然に同期するかについての詳細を知っています。私は自分にそのプロセスを信頼するように言わなければなりません。例えば、私はそう信じる必要があります。確かに、新しいアパートは確実にゆっくりとまとまってきますし、はい、仕事の状況はうまくいきません。時々、物事は時間がかかるだけであり、それはそれが行く方法です。

あなたのために働くルーチンを見つける： 私は、そのルーチンが何であれ、確立されたルーチンを快適にする傾向があります。移行期間中、ルーチンは正式に「設定」されない場合があり、ルーチンを見つける必要がある場合があります 以内に トランジション。ルーチンは秩序と親しみの感覚をもたらすことができ、変化の時代には確かに有益です。

友人や家族に連絡する： 友人や家族、そして愛する人に手を差し伸べることは、常にあなたに力を与えることができます。あなたが彼らに自信があるか単にチャットするかにかかわらず、私はこれらの種類の会話が楽しいカタルシスリリースとして役立つことができると私は思います。

ポジティブに焦点を合わせる： それを完全に復活させましょう—ポジティブに焦点を合わせると、この移行期間中にうまくいくすべてのものに固執することができますが、この変更がなぜあなたにとって正しいのかを認めることもできます。変化は最初はポジティブに見えないこともありますが（私は関係の混乱に関連していたことがあります）、長い目で見れば、それは通常、理に適っていて成長を可能にする正しい道です。ボブディランがかつて言ったように、彼の古典的な民謡では、「時代は、彼らはチャンギンです」。

移行は難しい場合がありますが、調整のプロセスを支援する方法は確かにあります。感情を認め、プロセスを辛抱強く信頼し、あなたと互換性のあるルーチンを見つけ、友人や家族のサポートシステムを用意し、最終的にポジティブなことに集中することで、フラックスの時間をナビゲートしやすくなります。