認知行動療法は慢性疲労を助ける

慢性疲労症候群（CFS）は、かなりの苦痛と障害を引き起こす可能性がある圧倒的な疲労を特徴とする慢性の複雑な病気です。 CDCによれば、CFSの人は、ほとんどの場合、発症前にできるレベルよりもかなり低いレベルで活動しています。慢性疲労症候群の人は、脱力感、筋肉痛、記憶力や精神力の低下、不眠症、24時間以上続く運動後の疲労など、さまざまな非特異的な症状を報告します。場合によっては、CFSが何年も続くことがあります。

一部の推定では、世界の人口の100人に1人に影響を与える可能性があると示唆されています。疾患について広く受け入れられている説明はなく、患者は現在、さまざまな異なる治療法を提供されています。

慢性疲労症候群（CFS）は、臨床診断で除外された他の既知の病状を伴う、6か月以上の重度の慢性疲労を患っている人によって定義されます。そして、以下の症状の4つ以上を持っています：短期記憶または集中力の実質的な障害。喉の痛み;柔らかいリンパ節;筋肉痛;腫れや発赤のない多関節の痛み;新しいタイプ、パターン、または重症度の頭痛;さわやかな睡眠; 24時間以上続く運動後の倦怠感。症状は、連続した6か月以上の病気の間に持続または再発し、疲労に先んじてはなりません。

コクランリサーチャーズが実施した最近の系統的レビューによると、認知行動療法は慢性疲労症候群の症状の治療に効果的です。

認知行動療法（CBT）は、心理学的手法を使用して、回復を損なう可能性のある否定的な考えと、より現実的な選択肢とのバランスをとります。 CFSの治療では、これらのテクニックは活動レベルの漸進的な増加と組み合わされます。

研究者らは、合計1,043人のCFS患者を対象とした15件の研究のデータを調べました。研究では、CBTの効果を通常のケアやその他の心理療法の効果と比較し、患者が治療を続ければ、どちらの場合もCBTが症状の重症度を軽減するのにより効果的であることを示唆しています。

CBTが運動療法やリラクゼーション療法などの他の治療法よりも有益かどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。研究者らはまた、併用療法アプローチの一部として使用した場合、CBTがより効果的である可能性があることを示唆しています。

「CFSは患者にとって困難な病気であり、その原因については論争が続いています。未解決の質問は残っていますが、利用可能な証拠は明らかです– CBTはCFSで多くの人々を助けることができます」と、英国のオックスフォード大学で働く主任研究員ジョナサンプライスは言います。

参照：

価格JR、ミッチェルE、ティディE、ヒューノットV（2008）。成人の慢性疲労症候群に対する認知行動療法。コクランデータベースのシステマティックレビュー2008年、第3号。番号：CD001027。 DOI：10.1002 / 14651858.CD001027.pub2。