外科的回復：退院しても構いません

病院を出るのにOKを取得
脊椎手術後、一部の患者は病院に1日以上滞在する必要がある場合があります。その間、退院するまでの時間を徐々に増やしていきます。家に帰る前に、医師はまた、バイタルサインと膀胱機能が正常であることを確認し、吐き気を催すことなく食事をすることができ、切開部位に感染の徴候がないことを確認します。

退院すると、医師はあなたができる活動とできない活動について詳細な指示を出します。

自宅での回復

帰宅したら、次のことを強くお勧めします。

長時間座ったり立ったりしないでください。筋肉のけいれんや脚のけいれんを避けるために、頻繁に位置を変えてください。

十分な休息をとってください。ただし、ベッドで時間を費やさないでください。可能であれば、日中に短い昼寝をしてください。膝を曲げた状態で、または膝の間に枕を置いて横になって寝ることが、脊椎のアライメントを維持するための最良の方法です。起床時の背中の硬さは一般的です。短い背中や温かいシャワーを浴びて、背中の凝りを和らげてみてください。

領域を洗って（こすらないで）そっと軽くたたいて乾かして、切開の世話をします。退院する前にステッチを外した場合は、切開部を覆っておく必要はありません。腫脹、発赤、切開部位の排液、発熱などの感染の兆候は、外科医がすぐにチェックアウトする必要があります。

毎日の影響の少ない運動プログラムを確立します。歩くこと、そして毎日ゆっくりと距離を伸ばすことは、脊椎手術後の最良の運動です。毎日の運動は、回復と筋力の増強と筋緊張の維持に重要です。また、体重をコントロールするのに最適な方法です。過剰な体重は背中に大きな負担をかけ、全体的な健康に良くありません。

新鮮な野菜や果物が豊富なバランスの取れた低脂肪食を確立します。回復中は活動が低下するため、太くて太い食べ物やカロリーの高い食べ物は避けてください。よく食べることは回復を成功させるために不可欠であり、回復が終わった後も体重をコントロールできます。

術後の健康診断については医師に相談してください。この訪問で、医師はあなたの回復が順調に進んでいるかどうかを知ることができます。特に仕事で曲げたり、持ち上げたり、立ったり、ひねったりする必要がある場合は、職場に戻ることについて医師に相談してください。医師は、運転やスポーツなどの通常の活動を再開してもよいかどうかを伝えることもできます。

防止
回復の一環として採用する健康的な習慣は、あなたの健康に関するさらなる問題を防ぐのに役立つ素晴らしい方法でもあります。ですから、人生に対する前向きな見方を維持し、運動を続け、よく食べ、十分な休息を取り続けると、その回復の道を長く続けることができます！