自傷行為/たぶん両極性？

私は18歳の女の子で、最近自傷行為に悩んでいます。以前はカットをしていたのですが、助けと投薬を受けました（Zoloft）。私は自分を殴ったり、壁に頭をぶつけたりするのを止めることはできません。私はそのような双極性障害についてクイズを取り、高得点を獲得しました。それでも、さまざまな感情を感じていると質問に答えるのが難しいため、クイズは役に立ちません。私はしばしば自分が非常にいらいらするので、彼氏はいつも私を心配しています。ここからどこに行くべきかわからない。

自傷行為は、次のことを示している可能性があります。（1）効果的な問題解決スキルがない、または（2）あなたは自分の人生に不満を持っています。幸せな人は自傷行為をしません。それは単に彼らの心を交差させません。

自傷行為への道は強い感情によって引き起こされます。自傷行為を行う人は、優れた対処スキルがないためにそうする可能性があります。彼らはリリースを探しています。おそらく、自傷行為に伴う肉体的な感覚によって、ある程度の緩和がもたらされますが、それは一時的なものです。それは常に状況を悪化させます。

強い感情を経験し続けている理由を探りましたか？私たちは時々強い感情を経験しますが、それは日常の出来事ではありません。私たちの気分は、睡眠不足、薬物療法、ホルモンなどの影響を受ける可能性がありますが、日常的には安定しています。感情がより安定していれば、自傷行為をしたくないという気持ちになるかもしれません。

多くの場合、自傷行為は自発的な責任と怒りの結果です。自分を傷つけようとするなら、痛みと苦しみに値すると信じなければなりません。あなたはしません。誰もしません。

自傷行為を行う多くの人々は、自分に価値がなく、自尊心が欠けていると報告しています。この種の自滅的思考は、しばしば非合理的で非論理的です。

あなたは助けを求めてきた歴史があります。それは有望です。それはあなたが治療に対して開いていることを示しています。私のアドバイスはセラピストに相談することです。薬も役立つかもしれませんが、治療の専門家とその決定を検討する必要があります。

苦しむ必要はありません。ヘルプが利用可能です。あなたがしなければならないことは、助けを求めることに決めることです。あなたが正しい選択をすることを願っています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士