注意を求める行動を止める助けが必要

これが関係するだろう誰にとっても、私は長年にわたって、行動を求めるために注意を払っていることに気づき、必死に立ち止まりたいと思っています。私は素晴らしい家庭生活を送っています。愛する家族の出身で、素晴らしい友達がいます。しかし、私は幼い頃からずっと人から注目されていました。私の人生を深く掘り下げているとき、私は非常に若い女の子であり、ライオンキングの傷跡のように私の顔に傷を残したいと思ったことを覚えています。私は10歳でした。

年が経つにつれて、私は否定的な注目を集めることにはまっています。先に進む前に、私のメンタルヘルスの問題についてお話ししたいと思います。私は多くのことがそれに関係している深刻な不安障害を抱えています。私はOCD、パニック障害、社会不安、全般性不安障害、怒りの問題、うつ病のほか、薬物依存症やアルコール依存症の問題もあります。私はまた、ジャズのすべての自傷行為、切断、燃焼に従事しています。私は個人的にこれらすべての問題がある理由を理解していません。人々は私がしている生活をしたいと思うでしょう。とにかく、問題を追求している自分の注意に非常に恥ずかしく、それを治療するために治療法に取り入れたいと思っていましたが、これは恥ずかしいです。私はいつも犠牲者になりたいし、いつも人々に私を気の毒に思ってほしい。私の注意を求める行動の例をいくつか挙げましょう。飲みすぎや錠剤の使用で肝臓に問題が出始めていたのですが、体に何をしているか心配するより、人に共感してもらえるともっと嬉しかったです！結局コカインをやるようになりました。私は常に注意を引くために私ができることについてこれらの本当に遠くから得られた考えを持っています、それらのいくつかは危険なので、私は決してそれらに行動することはありません。ヘロインは気になるのでやってみようと思いますが、顔にキズがついたらすぐに気になる人もいるので肉体的な戦いをしたいと思ったこともありました。それはそのような愚かなものです。

私はいつも人に共感してもらいたいのですが、そういう注目を集めようとすることで、それを実現するために本当に危険なことを考えることがあります。正直なところ、なぜこのように私が一体なのかはわかりません。ネガティブな嗜癖が大好きで嫌いです!!私は本当に低く、これに恥ずかしい思いをします。そして、これから一生これをやりたくありません。被害者ではなく、生き残りたい。時々私は止められないような気がします。なぜなら、人々が私に不快に感じるときは大好きで、これについてはとても恥ずかしいからです。私は19歳です。成長して自分の人生を整えるときが来ましたが、注意を払う行動をとるまで、そうすることはできません。私も注目を集めるストーリーを構成するタイプではありません。私は妊娠、流産などを偽造する少女を知っています。私はまた、戦闘に参加したり、車に打たれたりすることで物事を作り上げる男を知っています。

私は注意を引くために何も嘘をつきません。誰かが私を気の毒に感じたとき、それが好きで、正直に言ってそれがとても嫌いです！私のメンタルヘルスの問題も大きな影響を与えていると思いますが、問題が発生する前から、注意を喚起する行動をとっていました。いったいどうすればこれを止めることができますか？私は悪い人のように感じます、もうこれをしたくありません。

エッセイでごめんなさい、これを読んでくれた人に感謝します。

あなたが説明した注意を求める行動は、虚偽の障害の広いカテゴリーに分類されるかもしれません。架空の障害は、個人が身体的または精神的病気を患っているように見せかける精神的健康状態です。これらの障害を持つ個人は、怪我をしたり病気だと見られたいという強い欲求を持っています。他の人から注意と共感を得るために、意図的に一連の症状を作成します。虚偽の障害を持つ個人は、自分の経験について存在しない、またはうそをつく症状を引き起こす可能性があります。また、診断を求めたり、病気があると主張したりすることもあります。

あなたの場合、あなたは身体的な病気や精神的な健康状態を偽っていませんが、そうすることはあなたの心を超えました。自己破壊行為（コカインやヘロイン）を考慮して、注意や共感を得ました。注意と共感に「依存」しているというあなたの特徴付けは正確かもしれません。

私の観点からの主な問題は、セラピストに真実を伝えたくないということです。問題が存在することを知らない場合、セラピストはあなたを支援できません。

あなたは「今こそ私のために...私の人生を整える時間だ」と述べました。それを達成するために、重要なステップはあなたのセラピストに正直であることです。恥ずかしいことは何もありません。自分が変えられないことで自分を責めるべきではありません。注意を求めるあなたの欲望は、問題の症状です。あなたが「悪い人」であることを示すものではありません。あなたが喜んでいるなら、問題は治療で修正可能です。

あなたの状況について私が励みになるのは、あなたの洞察のレベルです。あなたの洞察は知性のしるしです。あなたの洞察をセラピストと共有し、あなたの知性を使ってあなたが望んでいるに値する助けを得ます。よろしくお願いします。さらに質問がある場合は、もう一度お書きください。気を付けて。

クリスティーナ・ランドル博士