自然環境への曝露はより良い身体イメージにつながるかもしれない

新しい複数大学の研究によると、公園などの自然環境への曝露は、ポジティブなボディイメージを大幅に向上させるようです。ポジティブなボディイメージとは、ボディを尊重し、見た目の周りの厳格な理想を拒絶するイメージです。

「自然への曝露がポジティブなボディイメージにこの影響を与える可能性がある理由はいくつかあります。アングリア・ラスキン大学の社会心理学教授であり、この研究の筆頭著者でもあるビレン・スワミ博士は、次のように述べています。

「深みがあり、複雑な環境にさらされることで、外観に関連する否定的な考えが制限される可能性もあります。より具体的には、自然環境はあなたの注意を苦労せずに保持します。これは「ソフトな魅力」として知られるプロセスです。これには、夕日に視線を向けるときなど、喜びの感覚が伴うことがよくあります。」

この研究には、アングリアラスキン大学（英国）、ペルダナ大学（マレーシア）、およびユニバーシティカレッジロンドン（英国）の研究者が実施した5つの別々の実験が含まれていました。

研究者は、異なるデザインと測定を使用した3つの実験で、ケンブリッジとロンドンの大学生に、自然環境と人工環境の両方の写真を表示するよう依頼しました。ボディイメージが向上しました。

4番目の調査は、ロンドンのハムステッドヒースとその周辺の自然環境と人工環境の両方で歩く公衆のメンバーに関するものでしたが、最後の調査は、ロンドンのプリムローズヒルの公園に入るときに募集された参加者に関するものでした。これらの実験はどちらも、自然環境で時間を過ごすことで、身体への理解が大幅に高まることを示しています。

「分割されない注意を必要としない環境は、人々に認知的静穏を提供するかもしれません。そしてそれは、あなたの体を尊重し、それが保護とケアを必要とするより広いエコシステムの一部であることを認めるなど、自己同情を育むかもしれません」とスワミは言いました。

「自然へのアクセスはまた、個人が美学よりも身体の機能に注意を向ける活動に従事する屋外でより多くの時間を費やすことを意味するかもしれません。」

以前の研究では、自然環境が精神的および肉体的健康の両方に強力で有益な影響を与えることがわかりましたが、スポーツ、ダンス、ヨガ、人生の描画クラスなどの多くの活動は、ポジティブなボディイメージを高め、発達させることが示されています。新しい研究は、自然環境への暴露がポジティブなボディイメージを促進することもできることを示す最初のものかもしれません。

調査結果はジャーナルに掲載されています 身体イメージ.

出典：Anglia Ruskin University