テキストメッセージは喫煙者が習慣を蹴るのに役立ちます
オレゴン大学のエリオットバークマン博士らは、喫煙などの望ましくない習慣を蹴ることを「一連の瞬間的な自制の小競り合いからなる戦争」と説明しました。
彼らの研究では、機能的磁気共鳴画像法（fMRI）を使用して、インパルス制御の戦いが行われている脳の領域をマッピングしました。
今月オンラインで公開 心理学、研究では、欲求への反応を抑制する個人の能力は、fMRIテストを通じて予測できることが示されています。つまり、禁煙プログラムを個人の反応抑制能力に合わせて調整できる可能性があるということです。
「スキャナーで見られる脳の活性化は、私たちが思っていたより長い期間にわたって実際の結果を予測できることを意味するので、この結果には本当に興奮しています」とBerkman氏は語った。
「私たちが研究室で使用するタスクは、これらの実際のプロセスの単純化されたモデルですが、それらは有効なモデルのようです。」
2番目の研究-ジャーナルでの公開に先立ってオンラインで投稿 健康心理学 —研究者らは、「リアルタイムの健康行動を生態学的に測定するためのユーザーフレンドリーで低コストのオプションとして」ショートメッセージサービス（SMS）テキストメッセージングをテストしました。
研究参加者は、3週間にわたって1日に8つのテキストメッセージを送信することで、進行中の渇望、気分、タバコの使用を文書化するよう求められました。
調査によると、テキストメッセージングは、禁煙プログラムの人々の「簡単な間隔評価」において、少なくとも高価で使いにくいハンドヘルドデータ収集デバイスと同じくらい効果的です。
禁煙研究者が「生態学的瞬間評価」と呼んでいるものに通常使用されるパームトップデバイスは、それぞれ300ドル以上かかる可能性があります。米国の居住者の86％がすでに携帯電話を持っており、その91％がSMS対応です。
「テキストメッセージングは、低コストであり、ほとんどの人が既存のハードウェアを既に所有しており、メッセージをほぼ瞬時に現実の状況に配信できるため、オーダーメイドの介入に理想的な配信メカニズムである可能性があります」と調査は述べています。
この研究はまた、定期的な間隔で禁煙参加者を監視する（テキストメッセージングによるか、他のハンドヘルドデバイスの使用による）かという欲求と結果が毎日のみ報告される場合に一般的な「メモリバイアス」を排除するのに役立つという以前の発見を確認しました基礎。
その調査結果は、喫煙衝動とそれらへの抵抗の迅速なリアルタイム測定の重要性を示している他の研究のそれらを裏付けています。
ロサンゼルスの禁煙参加者のテキストメッセージモニタリングも、応答抑制に最も関与している3つの脳領域（右下前頭回、前補充運動野、および大脳基底核。
その研究では、fMRIマシンが脳の活動をスキャンするときに、喫煙者は最初に簡単な自己制御タスクを実行するように求められました。
次に、彼らはタバコ依存症の物理的範囲を決定するために肺と尿の検査を受け、彼らの渇望と喫煙パターンについて尋ねられました。その後、禁煙プログラムを開始し、テキストメッセージのプロンプトに1日に8回3週間応答するように求められました。
研究は、テスト中に脳の主要な領域で最も多くの活動を示した参加者も、喫煙への渇望に抵抗する可能性が最も高いと結論付けました-これは彼らのテキストメッセージ応答で文書化されました。
「私の研究の動機となる大きな質問は、喫煙セッションなどの長期的な目標について何かを学ぶためにニューロイメージングを効果的に使用するにはどうすればよいですか？」バークマン氏は言った。 「fMRIを毎日のテキストメッセージングと一緒に使用することは、その質問に対処するための優れた方法のようです。」
出典：オレゴン大学
