新しい考え方で人々をPTSDの症状から守ることができます

新しい研究は、人々が心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状から保護できる方法で考えるように自分自身を訓練できることを示唆しています。

キングスカレッジロンドンの臨床心理学者レイチェルホワイトとオックスフォード大学のジェニファーワイルドは、具体的な処理と呼ばれる状況についての考え方が、心的外傷後の煩わしい記憶の数を減らすことができるかどうかをテストしたいと考えました。これらの煩わしい記憶はPTSDの核となる症状の1つであると研究者たちは説明している。

「具体的な処理は、状況がどのように展開しているか、何が経験されており、次のステップが何かに焦点を当てています」とホワイト氏は語った。 「抽象的な処理とは異なります。抽象的な処理は、何かがなぜ起こっているのか、その影響を分析し、明確な答えがない「もしも」の質問をすることに関係しています。

「以前の調査では、抽象処理アプローチを採用した救急隊員は対処が不十分であることを示していました」と彼女は続けました。 「別の研究では、否定的な出来事の抽象的な処理と具体的な処理を比較し、抽象的な思想家がより長いムードのない期間を経験したことがわかりました。」

ワイルドは、紛争地帯で軍人、救急隊員、ジャーナリストなどのトラウマ的出来事を経験する可能性が高い人々がいると指摘しました。

「これは彼らが悪影響から彼らを守るかもしれない戦略で彼ら自身を訓練する機会を持っていることを意味します」と彼女は言った。 「そのため、具体的な処理アプローチを採用するように人々を訓練することがそのような戦略の1つになるかどうかをテストしたかったのです。」

この研究では、50人のボランティアが2つのグループに分けられました。全員が気分を記録するように求められました。次に彼らはトラウマシーンを含む映画を上映され、苦痛や恐怖などの感情を評価するように求められました。次に、各グループに、さまざまな質問を検討しながら、さらに6本の映画のセットを視聴するよう指示しました。

最初のグループは、そのような状況が発生した理由などの抽象的な質問を検討するように求められました。 2番目のグループは、彼らが何を見て聞くことができるか、その時点から何をする必要があるかなど、具体的な質問を検討するように求められました。

この期間の終わりに、各ボランティアは彼らの気分を再び採点するように求められました。

次に、彼らは最初の映画と同じように苦痛と恐怖の感情を評価して、彼らが練習したのと同じ方法で最終的な映画を見ることを求められました。

ボランティアはまた、彼らが翌週の映画で見たあらゆるものの煩わしい記憶を記録するために日記を与えられました。

調査の結果によると、トレーニング後、どちらのグループも気分が低下しましたが、具体的な思考を実践したグループは抽象的な思考を実践したグループよりも影響を受けていませんでした。

コンクリートの思想家はまた、第5の映画を見ているときに苦痛と恐怖のそれほど強い感情を経験しなかった、と研究者たちは報告した。

映画を観てから1週間以内に、煩わしい思い出になると、抽象的な思想家は、具体的な考え方の相手の2倍近くの邪魔な思い出を経験しました。

「この研究は、トラウマについての私たちの考え方が私たちのトラウマの記憶に影響を与える可能性があることを経験的に示した最初の研究です」とワイルド氏は述べた。

「現実のトラウマを経験した人々とのさらなる研究が今必要であり、これが救急隊員などのトラウマを定期的に経験するグループに適用できることを確認するために必要です。これは、予期されるトラウマ体験に直面した場合の人々の回復力を向上させるトレーニングの基礎となる可能性があります。」

研究はジャーナルに掲載されました 行動療法.

出典：オックスフォード大学