演習の標識は階段を上がるように公衆に促します

新しい研究では、サンディエゴ州立大学（SDSU）の研究者たちは、階段の下部に配置された単純な標識が空港の訪問者にエスカレーターの上の階段を選択するように促すかどうかを調査したいと考えました。

この研究の最初の著者であるジョンベレッティーア博士は、人口レベルで身体活動を後押しし、人々が「座ったり動かしたりしない」ようにする方法を研究しています。少量の活動でも、特に一日中座っているアメリカ人にとって、重要な健康上の利点があると彼は言います。

SDSUの公衆衛生の研究者であるヤエルベンポラット、ブレントビショップ、メルボルンホヴェルが率いるチームが10日間連続せずに、サンディエゴ国際空港のスカイブリッジに上がる階段とエスカレーターのセットの下部に5つの看板の1つを掲示しましたターミナル1.隔日、彼らはまったく標識を掲示しませんでした。

標識には以下が含まれていました。

「時間を無駄にしないでください。体重を減らします。階段を使用してください。」

「時間を無駄にしないで、ウエストラインを整えてください。階段を使用してください。」

「階段を使うと、より多くの凝視を得るでしょう。」

「若く感じたい場合は、若く行動してください。ステップアップ！階段を使ってください。」

「必要な人のためにエスカレーターを予約してください。」

調査チームは、サインの日とサインのない日で、エスカレーターと比べて何人が階段を上ったかを追跡しました。研究者達はまた、階段の最上部にいる人々に彼らの健康歴と身体活動レベルについてインタビューしました。

目を見張るように、兆候の1つが存在したときは、兆候のない日と比較して、約2倍の数の人々が階段を上りました。 SDSU大学院の公衆衛生大学院の卒業生であり、大学の専門学校および芸術学部の現在の開発担当副ディレクターである研究の共著者であるNatasha Blissは、このプロンプトは、通常の運動者と非運動者の両方を揺さぶるように見えました。

「私たちは、人々が荷物を運んでいても、急いでいても、その影響を見ました」とBellettiereは言いました。「この種の効果が空港で示されたのは初めてです。」

Bellettiere氏は、人々の生活に複合的な影響を与えるため、少量の運動でも奨励することが重要であると付け加えました。たとえば、彼らがその日の早い段階で階段を選択した場合、彼らは一日を通して同様の健康的な選択をするかもしれません。また、人々が他の人が階段を上るのを見たとき、彼らは自分でそうする可能性が高く、波及効果を生み出します。

「これらのナッジは実際に人口の身体活動を後押しするのを助けることができる小さな環境の変化です」とBellettiereは言いました。

調査結果は、 一次予防のジャーナル.

出典：サンディエゴ州立大学