仕事のブルースに戻る：エネルギー吸血鬼から身を守る

仕事からの休暇は、部屋から空気を吸い込んで乾かしてくれる同僚に戻るとわかっているときに、安心と平等な恐怖心を引き出すことができます。つまり、「エネルギーの吸血鬼」です。」

困難な人々と長時間作業すると、燃え尽き症候群につながる可能性があります。これは、過度の長期にわたるストレスへの曝露によって引き起こされる、精神的、精神的、肉体的な疲労の状態です。それはあなたが仕事への興味と動機を失い、ますます冷笑的で憤慨しているように感じることができる程度まであなたのエネルギーを奪います。それは、うつ病、不安、飲酒の問題、消化の問題、慢性疲労症候群、免疫系障害、肥満、心臓病などの深刻なメンタルヘルスや病状の発症につながる可能性もあります。

それでは、エネルギーバンパイアとは何ですか？また、それらがあなたの仕事の日を台無しにするのを防ぐために何ができるでしょうか？

エネルギー吸血鬼は感情的に未熟な個人で、自己吸収され、感情移入ができないことが多く、感情のコントロールが不十分です。彼らはチームに権力派閥を引き起こし、彼らが望むものを得るために他人を操作することができます。彼らはあなたの個人的な空間に侵入し、職場で期待される通常の専門的な礼儀を延長できず、「いいえ」という言葉を理解していないようです。あなたは怒り、不安、圧倒、退屈、苛立ちを感じ、現実が歪曲するにつれて自分を疑い始めます。

エネルギーバンパイアの存在が原因で仕事に戻るのが怖い場合は、次の5つの手順に従って、バンパイアから身を守ることができます。

早期の警告サインを認めます。何かがおかしいと直感した場合は、聞いてください。最小限の行動でも標識を読みます。自分を疑うのをやめて、現実を観察するのではなく、現状を観察してください。エネルギーバンパイアの世界はそれらを中心に展開し、あなたが役に立った場合にのみ存在するので、彼らが個人的に行っていることを決して受け取らないでください。

境界を設定し、共感しすぎないでください。エネルギー吸血鬼は貧弱な境界を持っています。「いいえ」がはっきりと聞こえないようにしてください。そうしないと、相手が聞き取れません。あなたはそれらに関連するのではなくそれらを管理する必要があるかもしれません、そしてあなたが共感しすぎると、あなたは使われる危険があります。

彼らと個人情報を共有しないでください。しっかりと口を開いてください。あなたが個人的な性質で共有するものは何でもあなたに悩まされるようになるかもしれません。彼らは利益を得るためにそれを悪用することをためらわないでしょう。

あなたの露出を制限します。あなたの限界を知って、自分にたくさんのスペースを与えてください。特定の瞬間にくしゃみをして排水の議論を中断したり、彼らのスペースから一歩下がったり、トイレに行ったりするなどの小さな戦略は、あなたに呼吸スペースを与えることができます。

あなたがそれをとることができないなら、しないでください—出てください。あなたの職場のエネルギー吸血鬼は変化する可能性が低く、突然自己責任を取ります。代わりに彼女は他人のせいにして、周りのすべてのものを変えるべきだと要求します。あなたはあなたの損失を削減し、別の仕事を見つけるか、別の部門で働くことを検討するのが賢明でしょう。お金が必要なだけでなく、滞在する本当に良い理由が必要です。

エナジーバンパイアでの作業に飽き飽きしていて、自分を守る方法についてさらに詳しく知りたい場合は、次のレポートをダウンロードして、効果的な戦略の開発について詳しく知ることができます。