いくつかの新しいことを同時に学ぶことは、高齢者の認知能力を同時に高める

新しい研究は、同時に複数のことを学ぶことが高齢者の認知能力を高めることを発見しました。

カリフォルニア大学リバーサイド大学心理学者レイチェルウー氏によると、加齢に伴う認知機能の低下を回避する1つの重要な方法は、子供と同じように新しいスキルを学ぶことです。

「乳児期から新興の成人期までの自然な学習経験では、多くの現実世界のスキルを同時に学習することが義務付けられています」とWuの研究チームは、 老年学のジャーナル、シリーズB：心理学.

以前の研究は、写真や演技などの新しいスキルを学ぶ高齢者の認知的利益を実証しています。しかし、これらのスキルは一度に1つずつ、または順番に学習されたと研究者たちは述べています。

新しい研究では、研究者たちは58歳から86歳までの大人に3か月間3〜5つのクラスを同時に受けるように依頼しました。クラスにはスペイン語、iPadの使い方の学習、写真、描画/絵画、作曲が含まれていました。

参加者は、研究の前、最中、および後に、数分間の電話番号の記憶などの作業評価、タスクを切り替える認知制御、および駐車した場所の記憶などの一時的な記憶を評価するための認知評価を完了しました。 。

研究者たちは、わずか1か月半後に、参加者は認知能力を30歳年下の中年成人と同様のレベルに高めたと報告しています。授業を受けなかった対照群のメンバーは、成績に変化を示さなかった。

「介入の参加者は、わずか6週間後に認知能力の30年の違いを埋め、複数の新しいスキルを習得しながらこれらの能力を維持しました」と心理学の助教授であるウーは述べました。

「お持ち帰りのメッセージは、高齢者が同時に複数の新しいスキルを学ぶことができ、そうすることは彼らの認知機能を改善するかもしれないということです」と彼女は続けました。 「これらの研究は、若い集団が直面するものと同様の激しい学習体験が高齢者でも可能であり、認知能力の向上を促進する可能性があるという証拠を提供しています。」

出典：カリフォルニア大学リバーサイド校