ストレスは回復を狂わせる

新しい研究は、薬物乱用から回復するときのストレス軽減戦略を習得することの重要性を示しています。

研究者は、ストレスへの対処を避け、薬物使用への渇望に容易に屈して、回復中に再発する可能性を高める回復中毒者を発見しました。

「渇望は再発の強力な予測因子です」とペン州立大学の人間開発の准教授であるH.ハリントンクリーブランドは言いました。

「この研究の目標は、人の物質渇望の変動を日内で予測することです。回復は「一度に1日」維持する必要があるため、研究者は同じレベルでそれを理解する必要があります。」

クリーブランドと彼の同僚であるテキサス工科大学中毒と回復の研究センターのディレクターであるキティS.ハリスは、依存症を回復している大学生の毎日の日誌調査のデータを使用して、渇望を引き起こし、依存症からの依存症を防ぐプロセスを特定しました持続的な回復の構築。

研究者たちは、中毒者がどのようにストレスに対処するか-問題に対処するか、それを回避することによって-ストレスとネガティブな気分に直面したときに渇望を経験するかどうかの強力な予測因子であることを発見しました。

「問題を回避したり、問題を分析したりすることは、人生に大きな違いをもたらすだけでなく、アルコールや他の薬物に近づかないように一生懸命働いた人にも強力な影響を与えます」とクリーブランドは説明しました。

「ストレスに直面すると、より適応的な対処スキルを持つ中毒者は、回復にとどまる可能性が高くなります。」調査結果はの最近の問題に登場しました 中毒性のある行動.

研究者たちは、アルコールからコカインやクラブドラッグに至るまで薬物乱用から回復した55人の大学生にパームパイロットを提供しました。学生は、アルコールやその他の薬物に対する毎日の渇望、ならびに否定的な社会的経験の強さ（敵意、無関心、干渉、および嘲笑）と、ストレスに対処するための彼らの一般的な戦略を記録するように求められました。

「私たちは、日ごとの渇望の数の変化を調べ、これらの変化はストレスの多い経験によって予測されることを発見しました」とクリーブランドは言いました。

「さらに重要なことに、ストレスを経験することと経験する渇望のレベルとの間の毎日のつながりの強さは、参加者の回避対処への依存に関連していることがわかりました。」

調査データの統計分析は、ストレスの多い日を過ごすことと薬物使用の渇望を経験することとの間の関連性の大きさが、ストレスを回避することによってストレスに対処する常習者を回復するために倍増することを示唆しています。

「ストレスを回避して対処する常習者は、問題解決戦略を使用してストレスを理解して対処する人と比較して、ストレスの多い日に2倍の渇望を抱えていることがわかりました」とクリーブランドは説明します。

「回避対処は、ストレスに対処する人の能力を弱め、中毒からの回復に影響を与える可能性のある渇望の変化にその人をさらすようです。」

クリーブランドによれば、調査結果は、ストレスを回避する衝動は、ストレスの多い経験を回避できないため、依存症の回復に決して役立つことはないと示唆しています。

「あなたの基本的な生活戦略がストレスを回避することであるなら、あなたの問題はおそらく倍増し、より多くの問題を引き起こすでしょう」と彼は付け加えました。

ソース：ペン州