なぜ睡眠不足は私のPTSD症状を「オフにする」のですか？

私は、18歳のときのトラウマ的な出来事から、何らかの解離やptsdがあり、自分の人生に実際に住んでいないように感じてしまうように自分の人生に影響を与えました（気が狂っているようです）。

しかし、私は比較的普通の生活を管理し、生きることができるので、それは興味深いことではありません。おもしろいのは、今日、睡眠不足（4〜5時間の睡眠のような）をすると、症状が消え、トラウマの前のように完全に自分の感覚に戻ることがわかったということです。マリファナを使用するときにもこの感覚を得ることができますが、私は本当にファンではないので、あまり好きではありません…

何が起こっているかについてのアイデアはありますか？なぜ睡眠不足やマリファナが私の病気を「止める」のですか？

2018-11-11のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

BrainspottingやEMDRなどの治療は、外傷性事象の記憶が脳の状態や経路に依存している可能性があることを示しています。脳の可塑性により、これらの介入はトラウマの記憶を「リセット」することが知られています。私の推測では、睡眠不足とマリファナがこれらの記憶にアクセスする経路を何らかの形でブロックしていると思いますが、もちろんそれは純粋な推測です。科学者がブレインスポッティング中に脳で起こっていると信じていることについての記事はここにあります。

なぜ私がより重要なテイクアウェイがあなたが救済を得ることができる兆候があるということであると私が信じる理由に関係なく。トラウマセラピスト（このページの上部にある[ヘルプを検索]タブを確認してください）と面会して、睡眠不足や高揚を必要としない介入にご案内することを強くお勧めします。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@