ガーデニングを掘る高齢者はより良い生活の質を報告する
テキサスA＆Mとテキサス州立大学の研究者は、個人の生活満足度と身体活動のレベルの認識について、成人の庭師と非庭師を調査しました。
Aime Sommerfeldによると、研究の主執筆者は HortTechnology：「研究の主な焦点は、ガーデニングが、非庭師と比較して、高齢者の生活の質と身体活動のレベルの認識にプラスの影響を与えるかどうかを判断することでした。」
高齢者（65歳以上）は、運動レベルの低下と食生活および/またはライフスタイルの選択不良の結果として、疾患のリスクが高くなります。適度な身体活動と果物や野菜の摂取量の増加の組み合わせにより、成人の多くの慢性疾患のリスクが劇的に減少すると報告されています。
「ガーデニングは米国で最も人気のあるホームベースのレジャー活動の1つであり、65歳以上の成人の歩行に次いで2番目に多いレジャー活動として報告されています」と研究者たちは述べています。
園芸をする高齢者の健康と態度について詳しく知るために、ゾンマーフェルトと同僚は、生活の質の5つの要素を測定するツールであるLife Satisfaction Inventory A（LSIA）に基づく調査を設計しました。解決と不屈の精神」、「望ましい目標と達成された目標の一致」、「物理的、心理的、社会的な自己概念」と「楽観主義」。
回答者の身体活動のレベル、全体的な健康と幸福の認識を決定するため、および人口統計情報を収集するために、追加の複数選択の質問が尋ねられました。
調査は大学のホームページに1か月投稿されました。回答は、「庭はありますか？」という単純な質問に肯定的または否定的に回答することで、庭師または庭師でないと区別した298人の参加者から集められました。
研究者たちは、全体的な生活満足度スコアに有意差を見出し、園芸家はLSIAでより高い平均スコア（より肯定的な結果を示す）を受け取りました。
ゾンマーフェルトとその同僚は、次のように説明しています。「庭師の84％以上がこの声明に同意しました。庭師でない人の68％に比べて、「1か月または1年後にやる計画を立てました」。
庭師と非庭師の間の重要な違いは、「エネルギーレベル」の声明でも指摘されていました、「私は年を取り、少し疲れています」。園芸家は70.9％の割合で声明に同意しなかったが、園芸家以外の人の57.3％は声明に同意しなかった。
園芸をする高齢者も、園芸をしていない回答者と比較して、毎日の身体活動のレベルが高いと報告しました。園芸家の3倍以上（14.71パーセント）は、自分を「まったくアクティブでない」と考えていましたが、園芸家の4.43パーセントだけが同じことを言っています。 「庭師以外の人のわずか19.6パーセントと比較して、ほぼ2倍の数の庭師（38パーセント）が自分たちを「非常に活発」であると考えていました。
調査に参加した庭師の75％以上が自分の健康を「非常に良い」または「優れている」と評価しました。庭師はまた、園芸にさらされたために果物や野菜をより多く食べると報告しました。 「これらの要因は、より高い身体活動と関連して、より健康的なライフスタイルと生活の質の向上をもたらします」と研究者たちは書いています。
この研究は、ガーデニングが高齢者の人生の満足度を高め、同時に身体活動を増やす効果的な方法になり得るという強力な証拠を示しています。 「高齢者が長生きして自由時間を楽しんでいる時代に、ガーデニングはライフスタイルの変化によって生み出されたニーズを満たす機会を提供します。
「ガーデニングは、参加者に自然と健康的な活動を通して自分自身と再接続する機会を提供し、生活の質を向上させます」とソマーフェルドは結論付けました。
出典：アメリカ園芸学会
