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十代のうつ病と自殺：私が学んだ厳しい教訓

重要な警告サインがあります—それらがあなたの近くの誰かを救うことができることを知っていること。

それは他の金曜秋の朝のように始まりました。葉はゆっくりと見事な黄色、赤、オレンジに変わりました。労働者も学生も、それぞれの責任に向かい、週末を楽しみにしているようです。

そして、壊滅的で衝撃的なニュースが私たちの友人、愛する人、コミュニティの間で広まり始めました。

15歳の10年生が彼女の命を奪っていた。

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私たちは、非常に明るく、明瞭で、勤勉で、敏感で、親切で、人気があり、好意的な子供がこれをどのように行うことができるのかを自問しましたか？それ以来、彼女はうつ病と違法薬物の使用に苦しんでいることがわかりました。

二つの命を生きる

ある意味で、彼女は私たちが見たものと彼女が隠しておいたものという二重の生活を送っていました。

私たちは光、贈り物、彼女が持っている存在を見ました。彼女の痛みの深さはわかりませんでした。おそらく彼女の友人の何人かがそれを見ました—私たちは確信がありません。

娘が命を落とした家族は無意味なことを理解しようとしています。私たちは彼らのコミュニティで、計り知れないものを理解しようとしています。私たちは癒そうとしています。

私たちはこの悲劇を、現実のように現実味のあるものに和解させようとしています。

私たちがこれを行い、悲しみ、希望し、不思議に、そして恐れるとき、私たちが子供たちを私たちの近くに置かなければならないという私たちが含めるいくつかの結論は、世界が挑戦的な場所であり、人生が闘争でいっぱい。私たちは、思春期の中でこれらの闘争を処理する方法、おそらく人の人生の最も困難な段階の1つを学ぶために彼らを助ける必要があります。

うつ病の兆候を見る

また、うつ病の兆候を認識する必要があります。

はい、うつ病のいくつかの兆候は、「正常な」十代の気分および行動として特徴付けられる場合があります。それにもかかわらず、あなたがあなたの子供について心配があるならば、あなたの本能を信頼してください。子供たちに、彼らがどこにいて、どこにいて、何をしていたのかを尋ね続けます。たとえあなたの子供があなたを拒絶するときでさえ、彼女はおそらくそれを尋ね続けるでしょう。それがあなたにとって意味をなさない場合でも、彼らがあなたに何かを伝えたいときに耳を傾けます。彼らが私たちとは異なる世界に住んでいることを知ってください—仲間のプレッシャー、クリーク、良い成績を得るためのプレッシャー、そしておそらく大学について考えているティーンエイジャーの文化。

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これらのプレッシャーに共感

子育てにはマニュアルは付いていません。私たちがときどき感じる不安な点がある場合は、パートナーと話し、友達に連絡し、カウンセラーに連絡して、子供と家族全体を支援してください。

彼女が生まれてから命をかけていた十代の若者を知っていました。私は30年間彼女の両親と友達になりました。 30年にも及ぶカウンセリングと人々の言葉では言い表せないほどの痛みへの対応を手助けした後でも、私は彼女の両親で見られたような痛みを見たことも聞いたこともありません。私自身もそのような深い痛みを経験したことはありません。私がこの記事を書いたのはこれらの理由のためです。

家庭教師を超えて、学校の管理者、聖職者、同僚、親、そしてコミュニティ全体が、この悲劇の影響を深く受けています。私たちは皆、癒す必要があります。

何かできることがあります

自分の家族や自分のコミュニティで、うつ病のこれらの一般的な兆候を探します。

かつて楽しんだ活動の喜びの喪失。
モチベーションの喪失。
身づくろい、シャワー、その他の日常生活への注意の欠如。
睡眠と食事のパターンの変化。
「なぜわざわざ、とにかく問題ない」という態度を含め、絶望感。
友人、家族、社会活動、または彼らの電話とコンピュータからの隔離。
無力感と疲労を伴うエネルギーの喪失。
集中し、詳細を思い出し、意思決定するのが難しい。
永続的な悲しい、不安、または「空」の感情。

自殺のこれらの警告の兆候を見た場合、細心の注意を払ってください：

非常に悲しいことから非常に穏やかなこと、または幸せそうに見えることへの突然の切り替え。常に死について話したり考えたりします。
「死の願い」を持っている—赤信号を通って運転するなど、死に至る可能性があるリスクを取ることによって運命を誘惑する。
以前気にしていたことに興味を失う。
整理整頓、ゆるい結束を縛り、意志を変える。
「ここにいなかった方がいい」「外に出たい」などと言います。
自殺について話したりテキストメッセージを送ったり、自殺についてオンラインで物事を投稿したりする。
気になる人を訪問したり、電話をかけたりすること。
自殺の考えおよび/または自殺未遂の過去の歴史。

自殺願望や意思を表明する人は誰でも非常に真剣に受け止められるべきであることを知ってください。すぐに地元の自殺ホットラインに電話することを躊躇しないでください。 1-800-SUICIDE（1-800-784-2433）または1-800-273-TALK（1-800-273-8255）、または1-800-799-4TTY（1-800- 799-4889）。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：自宅近くの悲しい10代の自殺から学んだ厳しい教訓。