他の人と健康状態を比較することの利点の混合

あなたの視点に応じて、同じ健康問題を持つ他の人と自分を比較すると、あなたの健康にプラスまたはマイナスの影響を与える可能性があります。

新しい研究では、研究者は社会的比較と健康との関係に焦点を当てた30以上の研究の質的統合を行いました。

「あなたが他の人を見て、「まあ、少なくとも私は彼よりもうまくやっている」または「うわー、私も彼女と同じようにできればいいのに」と思ったことがあるなら、あなたは一人ではありませんペンシルバニア州の生物行動学的健康と医学の教授であるジョシュ・スミス博士は語った。

「この現象-1950年代に最初に提案された-は日常生活で一般的です。自分の状況がわからない場合は、他のユーザーから情報を取得することで、不確実性を減らすことができます。慢性疾患を持つ人々は、同じ疾患を持つ他の人々と自分を比較する可能性が特に高いです。」

研究では、の最新号に掲載 健康心理学レビュー、スミスとシラキュース大学とアイオワ大学の研究者たちは、「下向き」を悪い人と比較する人は、「上向き」を比較する人より良い人と比較して落ち込みが少ないことを発見しました。

多くの場合、下向きの比較は、安心や感謝などの即時の肯定的な感情と関連しています。

しかし、多くの研究は正反対を示しています。上向きに比較する人は、身体の健康対策についてよりよく行い、改善する能力について希望を感じていると報告します。

他の研究では、両方のタイプの比較の悪影響を示しています。下向きの比較は悲しみや心配につながり、上向きの比較は落ち込みにつながる可能性があります。

現在の研究では、研究者たちは知覚の変動を研究しました。研究者であり博士課程の学生であるダニエルアリゴによると、これは、比較を行うことで人々が利益を得られるようにするために、研究者が知る必要があることです。

「現在、私たちはそれがどちらの方向にも進むことができることを知っています」と彼女は言った。 「誰かがあなたよりもうまくやっていますか？それはインスピレーションを与えるものでも、憂鬱なものでもかまいません。誰かが悪いことをしていますか？それはあなたにいくつかの安心を与えることができます、またはそれはあなたがあなた自身の状況が将来悪化することについて考えることをあなたに得ることができます。問題は、社会的比較がどのように機能するかはよくわかっていませんが、慢性疾患を持つ個人の健康管理で頻繁に使用されていることです。」

たとえば、健康教育の資料には、特定の病状のある患者の画像や説明が含まれている場合が多く、仮説的な将来について患者に考えさせることができます。公共サービスのアナウンスは通常、同様の戦術を使用しますが、効果は限定的です。

アリゴは、社会的比較のプロセスを研究することで、行動の肯定的な例と否定的な例の使い方を改善できると述べた。

「以前の研究は、人々が読んでいる間に何を考えているか、具体的には、彼らが読んでいる人とどれほど類似しているかの違いを指摘していることがわかりました」と彼女は言った。

「あなたと人々がうまくやっていることの類似点に焦点を当てることは、おそらく良い気分につながるでしょう。あなたとあなたが悪いことをしている人々の間の違いに焦点を当てることは、おそらく良い気分につながるでしょう。

「しかし、自分とうまくやっている人との違い、またはうまくいっていない人との類似点に焦点を合わせると、気分が悪くなるでしょう。人々が焦点を当てているのは、性格特性、気分、およびまだ十分に理解されていない他のさまざまな要因に関連しているようです。」

スミスによれば、この調査概要は、人が自分と他人の類似点または相違点に焦点を当てているかどうかを決定する要因を含む、社会比較に関する現在の知識の特定のギャップを特定します。

「将来、この情報は健康コミュニケーションの取り組みを改善するのに役立つかもしれません」と彼は言った。アイオワ大学の社会心理学教授であるジェリー・スルスもこの研究の一部でした。

ソース：ペン州