月単位や年単位ではなく、日単位で将来を計画するのに最適

新しい心理学的研究は、退職や他の大きな目標を計画し始めるとき、彼らは計算機を引き出し、365年前の年を掛けるべきだと示唆しています。

研究者たちは、月ではなく日単位、または年ではなく月単位で時間を測定すると、将来の出来事がより近く、したがってより緊急に見える可能性があることを発見しました。

新しい論文がジャーナルに掲載されました 心理学.

調査官は、時間の単位を操作して重要なイベントを心理的に最前線に近づけると、人々は、将来のイベントが数万日も離れていると説明されている場合でも、計画と保存を大幅に早く開始する必要があると報告しました。

「これは、意志力を必要とせず、性格や思いやりを持たない目標を達成することについて考える新しい方法です」と、南カリフォルニア大学の心理学者および主任研究員のDaphna Oyserman博士は説明します。

Oysermanと共著者のミシガン大学のNeil Lewis Jr.博士は、時間の測定基準と目標に到達するための行動との関係を調査するために、さまざまな方法を使用して一連の7つの研究を考案しました。

最初に、研究者は、時間の単位を変更すると、準備が進行したときにイベントが発生する時期の推定にどのように影響するかを評価しました。

2つの研究で、研究者は合計162人の参加者（オンラインまたは大学のキャンパス内）を募集し、3つの時間測定基準があるシナリオと3つの時間測定基準がないシナリオを読むように依頼しました。

時間測定のシナリオでは、参加者は、さまざまなイベント（誕生日パーティー、プレゼンテーション、結婚式、試験）に備えて買い物、勉強、またはその他のタスクを実行していると想像し、それらのイベントまでの期間を報告するよう求められました発生した。

結果は、参加者が可能な2つのユニットのうち小さい方の時間を検討する準備ができている場合、イベントはより近くにあるように見えたことを示しました。具体的には、イベントは、月ではなく日で考えると平均29.7日早く、年ではなく月で考えると平均8.7ヶ月早く見えました。

追加の一連の研究では、時間測定基準の変更が参加者の行動計画に影響を与えるかどうかを評価しました。具体的には、調査担当者は、新しい動機が、人々が自分の未来を現在の自分に結び付けるのに役立つ指標から生じたかどうかを知りたがっていました。

米国の成人はオンライン調査に参加するように募集され、4つの調査で1,100人以上の参加者が得られました。各研究では、参加者の大多数が何らかの大学教育を受けていました。

研究者らは、ランダムに割り当てられた3つのシナリオに対して、2つの時間測定基準のいずれかで参加者を準備しました。参加者は、所定のシナリオに一致するように日数または年数の単位でキューに入れられて、保存を開始する時期を空白で埋めました。

たとえば、18年または6,570日で始まった大学、30年または10,950日で始まる退職、または40年または14,600日で始まる退職のためにいつ貯蓄を始めるかを尋ねられました。

結果は、時間を日数で表示することが、時間要素が年で表されたときよりも4倍早く保存を開始することを計画している参加者に関連付けられていることを示しました。この調査結果は、年齢、収入、教育レベルに関係なく同じでした。

したがって、データは、効果の根底にある重要な要素は、参加者が将来の自分とのつながりを感じたかどうかであり、これが未来と現在の間の調和を促進したことを示唆しています。したがって、将来の「私たち」が現在の「私たち」（より古いだけ）に似ている場合は、将来の報酬（節約）を優先して、現在の報酬（支出）を脇に置くのに役立ちます。

研究者たちは、人々がより小さな時間測定基準を使用して自分たちの将来に近づくように感じることで、より早く目標に向かって取り組むことができるかもしれないと結論付けています。それが起こるとき、「将来への投資は犠牲のようではない」とオイザーマンは言います。

この特定の時間のトリックは、「退職のために貯蓄する必要がある人や子供たちの大学、学期末の論文や論文の作成を始める人、長期的な目標を持っている人、またはそのような目標。」

出典：心理学協会