超越瞑想はPTSDで獣医を助けます
調査では非常に少数の参加者（n = 5）を採用しましたが、イラク/アフガニスタン戦争の退役軍人は、8週間の超越瞑想を実践した後、PTSDの症状を50％減少させました。
25〜40歳の退役軍人は、イラク、アフガニスタン、またはその両方で10か月から2年間勤務し、中程度または重度の中程度の戦闘を経験しました。
この研究では、超越瞑想によってストレスとうつ病が大幅に軽減され、関係と生活の全体的な質が著しく改善されたことがわかりました。さらに、著者らは、この手法は実行が容易であり、退役軍人にも十分に受け入れられていると報告しました。
臨床医管理PTSDスケール（CAPS）は、PTSD症状に対するTMの実践の有効性を評価するための主要な尺度でした。 CAPSは退役軍人省によって、軍の退役軍人と民間人のトラウマ生存者の両方のPTSD評価と診断の「ゴールドスタンダード」と見なされています。
「この研究の退役軍人の数は少なかったが、結果は非常に印象的であった」とジョージタウン大学医学部の精神医学の臨床教授であるノーマンローゼンタール医学博士は述べた。
「これらの若い男性は、戦闘中に受けたトラウマの直接的な結果として極度の苦痛を味わっていました。シンプルで簡単な超越瞑想は、文字通り彼らの人生を変えました。」
調査結果は、コロラド大学医学部の研究者が実施したベトナム退役軍人の無作為化対照研究の結果と同様でした。
その研究では、 カウンセリングと開発のジャーナル 1985年には、1日に2回のTMの練習を3か月行った後、退役軍人はその日の従来の心理療法を受けた人よりも症状が少なかった。実際、ほとんどのTM治療対象は、それ以上の治療を必要としませんでした。
「現在の兵士とベトナムの退役軍人の戦闘経験はかなり異なりますが、私たちの研究が以前の研究の結果を裏付けているという事実は、この技術が戦闘に関係なく、PTSDと戦闘ストレスに対する効果的なツールになる可能性があることを私たちに教えています調査の共同研究者であるSarina Grosswald、Ed.D.は説明しました。
ローゼンタールは、超越瞑想はPTSDの人々を助けると考えています。定期的な練習は交感神経系の活動に長期的な変化をもたらし、血圧の低下とストレスへの反応性の低下によって証明されます。
「超越瞑想は神経系を静め、「戦闘または飛行」の反応を遅くします」と彼は言った。 PTSDのある人は過度の戦闘または飛行反応を示し、超越瞑想の優れた候補者になります。
ローゼンタールは、戦闘関連のPTSDを持つ退役軍人のための効果的で費用効果の高い治療法を見つけることが急務であると指摘しました。
「状態は一般的で、配備された兵士と海兵隊の推定7人に1人が影響を受けており、そのほとんどは適切な治療を受けていません。これまでのところ、効果的なものと見なされたのは1つの処理、つまり戦場シーンへのシミュレーションの露出だけですが、専門のソフトウェアとハードウェア、訓練を受けた要員が必要で、労働集約的です。
「私たちの研究と以前の調査結果に基づいて、私は超越瞑想は確かに戦闘関連のPTSDのためのさらなる研究を正当化すると信じています」とローゼンタールは言いました。
この研究は、2011年6月号に掲載されています。 軍事医学 .
ソース：ロスメディア
