瞑想とバレエに関連する知恵

瞑想と知恵の関係をよりよく理解しようとしていた研究者たちは、いくつかの驚くべき発見に出会いました：バレエの肉体的追求は、それが実践されるほど知恵も増加させます。

研究者たちは研究にバレエを含め、「それが知恵に関連していることを見つけることを期待していないが、むしろ比較の目的のために」と語った。

「バレエと知恵の関係は私たちにとって不思議で、私たちがすでにさらに調査していることです」とウィリアムズは言った。

身体の知恵に関する研究プロジェクトのメンバーであるウィリアムズは、瞑想とバレエの初心者とベテランの両方を数か月、数年追跡して、協会が長期にわたって続くかどうかを確認したいと語っています。科学は身体的慣行を知恵への可能な道として見過ごしていたため、発表された研究は画期的なものであると彼は言った。

この研究では、研究者たちは、科学的研究でますます使用されている人気のあるインターネットベースのツールであるSurvey Monkeyを使用して、298人の個人を調査しました。

参加者は、4つの活動、すなわち瞑想、アレクサンダーテクニック（姿勢、バランス、協調、運動を改善する方法）、フェルデンクライスメソッド（運動と身体機能を改善し、痛みを軽減し、自己認識を高めることを目的とした体育の一種）、およびクラシックバレエ。

調査には、共感や不安など、知恵の構成要素と考えられる特性について尋ねる心理的アンケートも含まれていました。

調査結果は、瞑想を実践する人-ヴィパッサナ（29％）、マインドフルネス（23％）、仏教（14％）、およびその他のタイプ-は、他の3つのグループよりも、平均してより多くの知恵を持っていることを明らかにしました。さらに重要なのは、瞑想と知恵の関係が不安のレベルの低下に起因する可能性があることを初めて確立したことです。

バレエを練習した参加者は4つのアクティビティの中で知恵のレベルが最低でしたが、バレエを練習すればするほど、知恵に関連する心理的特性の尺度で得点が高くなりました。

ウィリアムズは、この研究は知恵と4つの実践のいずれかの間の因果関係を探しも確立もしなかったが、さらなる調査がそのような因果関係を特定できることを示唆していると指摘した。

「私たちの探索的研究により、他の人が私たちの結果を再現し、知恵に関連する他の経験、およびそのような関連を説明する可能性のある要因を探すようになることを願っています」とウィリアムズは述べた。

精神的および身体的な慣行がより多くの知恵につながる可能性がある場合、「それらのアプリケーションは、より賢い人々だけでなくより賢明な社会も作成することを目的として、教室や職場などの設定を越えて調査されるべきです」と研究者たちは結論付けた。

研究はジャーナルに掲載されています PLOS ONE.

出典：シカゴ大学