ビデオ：最初のセラピーセッションに何を期待するか
その上、多分あなたは セラピーではない。とにかく、私が最初にセラピストとの面会を予約することを検討し始めたとき、それは私が思ったものです。
しかし、行き詰まったように感じたり、行き詰まったりするためのオプションが不足しているように感じたので、とにかくそれを実行しました。少し時間がかかりましたが、私は答えが欲しい、物事がもっと良くなるようにもっと良くなりたいと思って、治療プロセス全体の中で最も高いハードルが何であるかを明確にすることができるようになりました：心理療法の恩恵を受けることができることを認識しました最初の場所。
けれども、すぐに治療プロセスで2番目に高いハードル、つまり最初の約束に遭遇したので、私の勝利の感覚は長続きしませんでした。
私にとって、アポイントメント1は私がここにいる理由について頭の中にたくさんのものがあったのでストレスがたまりましたが、それを整理して説明する方法がわかりませんでした。ある意味、私がなぜそこにいたのかさえわからなかったので、それほど心配する必要はなかったことがわかりました。もちろん、私はそれを説明することができませんでした。結局、私が現れた主な結果の1つです。治療にはADHDと診断されることになりますが、それは当時は知りませんでした。
したがって、最初のセッションは開始点にすぎないことを覚えておくことが重要です。自分の精神について見事な洞察を得ずに立ち去ったとしてもがっかりしないでください。
ただし、いくつかの出発点はまだ他のものよりも優れています。最初のセラピーセッションの前に、できるだけ詳細に反映することをお勧めします なぜ あなたは治療を試みており、 あなたが獲得したいもの 経験から。これらのことを具体的に伝える準備ができているほど、重要なことをすぐに理解できるようになります。
このAsk the Therapistビデオでは、Marie Hartwell-WalkerとDaniel J. Tomasuloが、最初のセラピーセッションで何を期待できるか、事前に準備する方法についてのヒントを提供しています。下記をご覧ください。また、心理療法を最大限に活用するためのその他の動画については、Psych CentralのYouTubeチャンネルをご覧ください。
