催眠はほてりを和らげるのを助けるかもしれない
この研究では、研究者は閉経後の女性ボランティアを催眠療法または「構造化された注意」に無作為に割り当て、これを最小限の効果で対照介入として使用しました。
研究者によると、催眠術を受けた女性は毎週5回のセッションを行い、冷静さ、安全な場所、リラクゼーションなどの精神的なイメージに関する提案を受けました。彼らはまた、催眠誘導のオーディオ録音を得て、毎日それを練習するように頼まれました。
コントロールグループは、臨床医が症状について話し合い、ネガティブな提案を避けながら、注意深いリスニング、対人交換、モニタリング、測定、および励ましを行う5つのセッションを行いました。コントロールグループには、毎日聞くように求められた録音もありましたが、これにはほてりに関する情報が含まれていました。
すべての女性は、ほてりの頻度と重症度を追跡する日記をつけており、皮膚コンダクタンスモニターで客観的にほてりの頻度を測定しました。
12週間後、催眠術を受けた女性は、対照群の15％と比較して、対照群の13％に比べて75％のほてりを報告し、80％のほてりスコア（頻度と重症度の組み合わせ）の減少を報告しました、研究者によると。
皮膚コンダクタンスは、催眠を受けた女性のほてりが57％減少したのに対し、対照群では10％であった。
研究者らによると、催眠術の参加者はまた、ほてりとより良い睡眠からの生活への干渉が大幅に少ないと報告しました。
催眠術がほてりをどのように緩和するかは明らかではない、と研究者らは認めている。彼らはそれは催眠術が一般に「休息と消化」システムと呼ばれる副交感神経系の機能を改善するためかもしれないと推測している。このシステムは、発汗や心拍数などのほてりの間に増加する身体機能を制御する交感神経系または「戦闘または飛行」神経系にブレーキをかけると考えられています。
3つの異なる機関の研究者が関与しました。テキサス州ウェイコのベイラー大学のマインドボディメディシン研究所。インディアナポリスのインディアナ大学の看護学校;テキサス大学オースティン校の教育学部。
この研究は 閉経、北米更年期障害学会のジャーナル。
出典：北米更年期障害学会
