睡眠と気分は「コントロールしている」高齢者の感情に影響を与える可能性がある

新しい研究により、前向きな気分があり、おやすみなさいの睡眠をとることができると信じていると、高齢者のコントロールの知覚に影響を与えます。そして、それは肉体的、精神的、そして感情的な健康に強く影響する可能性があります。

ノースカロライナ州立大学の心理学研究者は、この発見が人々が日常生活を続け、セルフケアを維持するのに役立つ介入につながると信じています。

「睡眠、気分、ストレスはすべて、コントロール感を判断する上で重要な要素であり、高齢者がやりたいことをできると感じているかどうかを判断するのに役立ちました」と、論文の共著者であるシェバウンノイペルト博士は述べた。作品。

「この調査結果は重要です。なぜなら、高齢者が自律性を失い始めると、それが彼らの健康と幸福に悪影響を及ぼす行動の変化につながる可能性があるからです。」

研究では、研究者らは60歳から94歳までの205人のデータを評価しました。調査員は、3週間にわたって8日間、参加者から提供された幅広い心理的変数をレビューしました。

研究者らは、2つの「制御信念」に影響を与える変数がある場合は、それを決定することに焦点を当てました。心理的要素には、知覚された能力、または彼女または彼女がやりたいことを行うことができるという個人の感覚が含まれていました。制御の軌跡、または彼らが自分の生活を制御していたという感覚。

研究者たちは、いくつかの変数が両方の信念に大きな影響を与えることを発見しました。

「私たちは、睡眠の有効性、または良い睡眠をとることができるという信念が、より良い制御信念と関連していることを発見しました」とNeupert氏は言います。

「私たちはまた、ポジティブな感情は個人のコントロールの信念に良いことを発見しましたが、ネガティブな感情は悪いことでした」と博士はShenghao Zhang氏を言います。ノースカロライナ州の学生であり、論文の筆頭著者。

「言い換えれば、良い気分になると人々は自分の能力と統制について気分が良くなり、悪い気分になると人々はそれらのことについて気分が悪くなった。

「最後に、私たちはある日のストレスの多い出来事が個人のその後のコントロールの信念に悪影響を与えることを発見しました」とチャンは言います。

「これらの結果は、ストレスの多い出来事の悪影響が1日以上続くことを示唆しています。制御の信念に関してストレスの影響がどのくらい共鳴するかを判断するために追加の作業を行うことは興味深いでしょう。」

「私たちは、人々が気分を改善し、睡眠を改善するためにできることがあることを知っています」とNeupert氏は言います。 「そして睡眠と気分はほとんどの人が重要だと考えるものですが、この研究はそれらが重要である非常に特定の理由を強調しています。

「人々は自分の生活の中でほとんどまたはまったくコントロールできないと思うとき、彼らはそれらが重要ではないと信じているので、セルフケアにとって重要な日常のいくつかのことをやめるかもしれません」とNeupertは言います。

「気分や睡眠を改善するように行動することで、高齢者は自分の制御感覚をよりよく保持し、生活の質をよりよく維持できるようになります。」

論文は 老年学ジャーナル：心理学。対応する著者は、ノースカロライナ州立大学の心理学の准教授であるジェイソン・アレール博士です。この論文は、ペンシルベニア州立大学の助教授であるAlyssa Gamaldo博士によって共同執筆されました。

出典：ノースカロライナ州立大学