うつ病治療の代理としての運動

研究者は、運動が選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）抗うつ薬による治療で助けられなかった個人のための2番目の薬と同じくらい効果的であり得ることを発見しました。

UTサウスウェスタンメディカルセンターの科学者たちは、うつ病の2番目の薬を服用している人の50％ほどが、処方された運動プログラムを代用することで薬の負担を軽減できることを発見しました。

レポートは、 Journal of Clinical Psychiatry.

研究者たちは、中程度および激しいレベルの毎日の運動が機能するだけでなく、2番目の抗うつ薬を投与することもできることを発見しました。これは、最初の投薬で患者が寛解に向かわない場合によく使用されます。

ただし、必要な運動の種類は、性別を含む患者の特性によって異なります。

この重要な発見は、ダラスのクーパー研究所と共同でUTサウスウェスタンの精神科によって行われた4年間の研究の結果です。

2003年に開始されたこの研究は、米国で最初の統制調査の1つであり、定期的なエクササイズルーチンを追加し、対象の薬物療法と組み合わせると、実際に大うつ病性障害の症状を完全に緩和できることを示唆しています。

「抗うつ薬の服用を始めた多くの人は、治療を開始した後は気分が良くなりますが、完全に気分が悪くなるか、うつになる前と比べて気分がよくなりません。」

「この研究は、運動が別の薬物を追加するのと同じくらい効果的であり得ることを示しています。特に運動は人の全体的な健康と幸福にプラスの効果をもたらすことが証明されているため、多くの人々は別の薬物を追加するよりも運動を使用したいと考えています。」

研究者は、SSRIを使用した治療では症状が解決しなかったうつ病と診断された参加者を評価しました。参加者の年齢は18歳から70歳でした。

被験者は2つのグループに分けられ、各グループは異なるレベルの運動強度を12週間受けました。セッションは、クーパーインスティテュートの訓練を受けたスタッフによって監督され、ホームベースのセッションによって補強されました。

参加者は、平均うつ病の長さが7年間で、トレッドミル、自転車エルゴメーター、またはその両方で運動し、セッションの頻度と長さのオンライン日記をつけ、自宅で運動しながら心拍数モニターを着用しました。彼らはまた、研究中に精神科医と会った。

調査の終わりまでに、標準化された精神医学的測定に基づいて、両グループの患者のほぼ30％がうつ病から完全寛解し、さらに20％の有意な改善が見られました。

運動セッションの強度は女性にとって重要でした。精神疾患の家族歴がある女性では、適度な物品税がより効果的でした。しかし、家族に病気の病歴がない女性にとって、激しい運動はわずかでした。

男性の間では、他の特性に関係なく、激しいまたはより高い運動率がより効果的でした。

「これは、必要な運動の種類が患者の特定の特性に依存することを発見した重要な結果であり、治療は個人に合わせて調整する必要があるかもしれないことを示しています」とTrivedi氏は述べました。

「それはまた、どの治療法が最も効果的であるかを私たちに教えてくれる要因を決定しようとする際の新しい方向性を示しています。」

出典：UTサウスウェスタンメディカルセンター