ソーシャルネットワークは、ディーターが体重を減らすのを助けることができます

最近の調査によると、社会的存在感の高いオンラインダイエッターは、誰ともつながりがなかった人よりも体重が減っています。

ノースウエスタン大学の研究者たちは、オンラインの体重管理プログラムに定期的にログインして他のメンバーと「友だち」になった人が、6か月で体重の8％以上を失ったことを発見しました。

調査官は、コミュニティでのユーザーの相互作用が少ないほど、減量が少ないことを発見しました。

ノースウエスタン大学ファインバーグの予防医学教授であるボニースプリング博士は、次のように述べています。医学部。

研究者たちは、この研究がオンラインの体重管理プログラムのデータを使用してソーシャルネットワークの変数を調査した最初の研究だと考えています。研究結果は、研究者がオンライン社会的つながりのどの側面が減量を最も強く促進するかを決定するのに役立ちました。

この研究は、 王立協会インターフェースのジャーナル.

科学者たちは、他の人とつながらなかったユーザーは6か月で体重の約5％を失い、友達が2人から9人のユーザーは7％近く減少し、友達が10人を超えるユーザーは8％以上減少したことを発見しました。

「このプログラムには、ほとんどFacebookのようなソーシャルネットワークシステムがあり、人々は互いに友好的になり、クリークを構築することができます」と、この調査の上級著者であるルイスA.ヌネスアマラル博士は述べています。

「この場合、クリークが大きいほど結果が良くなることがわかりました。」

研究者は、CalorieKing.comのオンライン減量コミュニティの大規模なデータセットにアクセスしました。 CalorieKingのプログラムのユーザーは、減量ツールやオンラインコミュニティにアクセスするための会費を支払います。

調査員は、複雑なネットワークの傾向を明らかにするためにデータセットを分析しました。

提供されたデータにはユーザーのIDは含まれていませんでしたが、サインアップ日、年齢、身長、性別、オンラインコミュニティ内での最初の体重とタイムスタンプ付きのアクティビティが1年近く提供されていました。

記録された量り込み、友情の要求、オンラインコミュニケーションなどの関与が分析されました。科学者は、ユーザー間で交換されたテキストにアクセスできませんでした。

「あなたが体重を報告する頻度は、良い結果の良い指標であることがわかりました」とアマラルは言いました。

「あなたの体重を監視するなら、あなたは従事しています。他の人とオンラインでコミュニケーションをとれば、さらに熱心になり、サポートが必要なときにそれを手に入れることができるかもしれません。このソーシャルネットワークにはいくつかの優れた特徴があります。」

減量のゴールドスタンダードは、食事、身体活動、行動の変化をカバーする、最低16回の60〜90分の個人またはグループの治療セッションを含む集中的なライフスタイルトリートメントです、とSpringは言いました。自己監視と呼ばれる進行状況を定期的に追跡する人は、臨床試験で体重が減少します。

この研究では、セルフモニタリングも大きな減量に関連していることが判明しましたが、Springは、減量を試みる他の人のネットワークに高度に埋め込まれていることに、さらに大きな減量が関連付けられていることに驚きました。

「クリニックでは、体重を減らすために同じ旅で人々をこのような大規模な他のネットワークとつなぐことはできません」とSpring氏は語った。

「私は、社会的つながりの各段階が合法的により大きな減量に変換されたことに非常に驚きました。減量を成功させるためのオンラインソーシャルネットワークの利点をはっきりと見ることができました。」

スプリング氏は、対面式の減量治療に参加するための時間や地理的な近さが足りない人にとっては、特に自己監視機能やソーシャルネットワーキング機能を利用している場合は、オンラインの減量プログラムが優れた代替手段になると考えています。

アマラル氏は、このオンラインソーシャルサポートコミュニティアプローチは、うつ病やアルコール依存症などの行動医学の他の分野でも機能する可能性があり、対面式の会議が推奨されると語った。

「現代生活は非常に複雑でストレスが多いため、会議にどこかへ行くことは、しばしば現実的ではありません」とアマラルは言いました。

「サポートのためにオンラインにするこの代替アプローチが機能することを期待しています。」

出典：ノースウエスタン大学/ EurekAlert