文化活動は中高年のうつ病のリスクを低減する可能性がある

ロンドンのユニバーシティカレッジロンドンの研究者による新しい英国の研究によると、劇場、アートギャラリー、または博物館への定期的な訪問は、中高年期にうつ病を発症する確率を劇的に減らすことができます。

で発表された調査結果 精神医学の英国ジャーナル、「文化的関与」の頻度と、50歳以上の人がうつ病を発症する可能性との間の明確な関連性を示します。この研究は、文化的活動が人々のうつ病の管理と回復に役立つだけでなく、うつ病の予防にも役立つことを実証した最初のものです。

研究者たちは、映画、演劇、または展示会に数か月ごとに参加した参加者はうつ病を発症するリスクが32％低く、月に1回以上参加した参加者は48％低いことを発見しました。

研究者たちは、人々が自分自身のメンタルヘルスをより適切に管理できるように、利益の認識を高めることを望んでいます。

「一般的に言えば、人々は自分の5日間を食べることと身体的および精神的健康のための運動の利点を知っていますが、文化活動にも同様の利点があることをほとんど認識していません」と主執筆者のデイジーファンコート博士は述べた。

「人々はそうすることの純粋な楽しみのために文化と関わっていますが、私たちは彼らの幅広い利益についての意識を高める必要もあります。」

研究のために、研究者らは長期にわたる英語の老化に関する長期縦断研究（ELSA）に登録した50歳以上の2,000人以上のデータを調べました。これは、ファンコートや彼女の同僚などの研究者に、英国の高齢者の健康、社会、福祉、経済状況を網羅する豊富な情報源を提供します。

Fancourtと彼女の同僚のDr. Urszula Tymoszukは、アンケートへの回答と10年間の1対1の面接で収集されたデータを調べました。これには、彼らが劇場、コンサート、オペラ、映画館、アートギャラリー、展示会、美術館をどのくらいの頻度で訪問したかに関する情報が含まれていました。

データはまた、参加者がうつ病と診断されているかどうか、またいつ症状が出たかを示しました。

調査結果が年齢、性別、健康、富、教育、運動の違いに合わせて調整された後でも、文化活動の利点は明らかでした。これらの利点は、人々が友人や家族と接触したかどうか、またはクラブや社会などの社会活動に参加したかどうかとは無関係でした。

研究者たちは、これらの文化活動の力は、社会的相互作用、創造性、精神的刺激、そして彼らが奨励する穏やかな身体活動の組み合わせにあると信じています。

「私たちはその結果に非常にうれしく思いました。特に、富の高低、教育レベルの違いなど、文化的エンゲージメントと鬱病の関係は同じであることがわかります。唯一異なる点は、参加の頻度です」とFancourt氏は語った。

「文化的関与は、私たちが「生鮮商品」と呼んでいるものです。精神的健康に長期的な利益をもたらすためには、定期的に活動に従事する必要があります。これはエクササイズに似ています。1月1日にランニングを行っても、ランニングを続けない限り、10月にはメリットがありません。」

「うつ病は何百万もの人々に影響を与えている主要な問題です。私たちが低く感じたり孤立したりし始めている場合、文化的関与は私たち自身のメンタルヘルスを積極的に支援するために私たちが行うことができる簡単なものです。

出典：Cambridge University Press