SAD：冬のブルースはかつて考えられていたほど一般的ではないかもしれない
しかしながら、新しい研究は、これらのよく知られた変数がしばしば信じられているほどうつ病に影響を与えないかもしれないことを示唆しています。
最近オンラインで発表された研究では、 情動障害のジャーナル、研究者たちは、時期や気象条件が抑うつ症状に影響を与えなかったことを発見しました。
それでも、オレゴン州立大学の筆頭著者であるデビッドカーは、この研究は臨床的に診断された季節性情動障害（SAD）の存在を否定するものではなく、人々が季節によって一般集団のうつ病に与える影響を過大評価している可能性があることを示しています。
「以前の研究から、SADが存在することは明らかです」とカーは言った。 「しかし、私たちの調査では、冬のブルースと私たちがよく考えることは、私たちが考えるほど人々に影響を与えないことが示唆されています。」
カー氏は、季節性うつ病の研究の大部分は、人々に自分の感情を時間をかけて振り返ることを求めていると語った。
「人々は特定の出来事や情報を覚えるのが本当に上手です」と彼は言った。 「しかし、残念なことに、私たちはおそらく、何十年にもわたる人生における日々の感情や症状のタイミングを正確に思い出すことはできません。これらの研究方法は問題です。」
したがって、カーと彼の同僚は別のアプローチを試みました。
彼らは、アイオワ州の556人のコミュニティ参加者とオレゴン州西部の206人のサンプルからのデータを分析しました。参加者は、うつ症状の自己報告測定を何年にもわたって複数回完了しました。
次に、これらのデータは、参加者がレポートに記入する間に、太陽光の強度を含む地域の気象条件と比較されました。
ある調査では、アメリカ人の約92％が気分や行動の季節的変化を報告し、27％がそのような変化が問題であると報告しました。それでもこの研究は、人々が冬の空の影響を過大評価している可能性があることを示唆しています。
コロンビア大学の研究者であるジェフシャーマン博士は、「冬の数か月間には非常に小さな影響しかありませんでしたが、季節的な不況が一般的であると考えられる場合に予想されるよりもはるかに穏やかでした」と述べています。共著者および元OSU教員。
「驚いた。 800人近くのサンプルと非常に正確な天候の測定により、より大きな効果が期待できました。」
カーは、一般の人々がいくつかの理由でウィンターブルースのパワーを過大評価した可能性があると考えています。これらには、SADの認識、一般的なうつ病の有病率の高さ、および冬の天候に対する正当な嫌悪感が含まれる場合があります。
「私たちはそれほど楽しくないかもしれません、私たちは落ち着きを感じることができます、そして、我々は冬にあまり活動的でないかもしれません」とカーは言いました。 「しかし、それは長期にわたる悲しみ、絶望感、食欲と睡眠の問題と同じではありません。臨床的うつ病の実際の兆候です。」
カーによれば、彼らがSADであると信じている人々は助けを得るべきです。臨床試験では、認知行動療法、抗うつ薬、ライトボックス療法のすべてがうつ病とSADの両方の緩和に役立つことが示されていると彼は述べた。
「幸いにも、それが季節的であるかどうかにかかわらず、うつ病には多くの効果的な治療法があります」と彼は言った。 「認知行動療法は、翌年にSADが再発しないようにすることが示されているため、際立っています。」
出典：オレゴン州立大学
