子供のスクリーンタイムを制限することで、複数のメリットが生まれる可能性があります
アイオワ州立大学の研究者たちは、親がコンテンツや子供がコンピューターやテレビの前で過ごす時間とコンテンツを制限すると、子供たちの睡眠が増え、学校での行動が改善し、行動が改善し、健康上の利点が増えることを発見しました。
で発表された研究では JAMA小児科、主執筆者で心理学の准教授であるダグラスジェンティール博士は、有益な効果は即時的ではなく、そのため親が認識しづらくなると述べた。
その結果、保護者は、子供のメディアの使用を監視して制限することは、努力する価値がないと考えるかもしれません。しかし、異邦人は、彼らが理解するよりも多くの力を持っていると言います。
「両親が関与している場合、それはおそらく彼らが目にすることを期待することは決してなかったであろう幅広い異なる領域にわたって強力な保護効果を持っています」とジェンティールは言った。
「しかし、両親は、子供たちのメディアに制限を課すことで、7か月後にこれらの影響があることに気づくことはないでしょう。」
「子供たちは週に平均40時間を超えるスクリーン時間を考慮し、学校のコンピューターで費やした時間は数えないので、小さな変更でも違いが生じる可能性がある」と研究者たちは述べた。彼らは親がスクリーンタイムを完全になくすことを提案していませんが、健康的なバランスを見つけます。
この調査では、スクリーン時間とメディアコンテンツの両方を制限することの利点に関連する波及効果があることがわかりました。 Gentileは、睡眠、学者、行動に直接的な影響を与えることに驚いていません。ただし、限られた上映時間は、ボディマス指数にも間接的に影響します。
この研究では、親がスクリーンタイムを制限した場合、子供はより多くの睡眠をとることがわかりました。これにより、肥満のリスクも低下しました。暴力的なメディアへの露出を制限する親は、向社会的行動を増加させ、7か月後に攻撃的な行動を低下させました。
研究者は、肥満予防プログラムに参加するように採用された1,300人以上の学童のメディア習慣を分析しました。
生徒と保護者は、スクリーンの時間制限から、暴力的なメディアへの露出、就寝時間、行動まで、あらゆることについて調査されました。教師は成績を報告し、生徒の行動についてコメントし、学校の看護師は各生徒の身長と体重を測定しました。
データはプログラムの開始時に収集され、7か月後にプログラムの終了時に収集されました。学年以上の子供たちのグループでこれらの要素をまとめて見ることにより、研究者は個々の子供たちでは認識しにくいパターンを特定することがより簡単になりました。
「親として、私たちは子供たちが背が高くなるのを見さえしません。それは本当に顕著な効果です。メディアの場合、私たちがよく探しているのは、子供が体重が増えず、気付くのがさらに困難になるなどの問題がないことです。
「私たちが気づいた変更があっても、これらすべてが時間の経過とともに互いにどのように関連しているかは、現時点では実際にはわかりません」と彼は付け加えました。
「はい、利用時間が増えると学校の成績は下がりますが、それは一晩で起こるわけではありません。今日、たくさんのテレビを見ていると、明日はクラスでFになりません。」
「アメリカ小児科学会は、2歳以上の子供に対して1日1〜2時間のスクリーン時間を推奨しています。現実はこれらの推奨事項をはるかに超えており、メディア使用のガイドラインについて親と話すのが無駄であると医師が感じる理由を説明している可能性があります。
研究は、小児科医がその会話をする必要がある理由のさらなる証拠を提供します。
「できれば、この研究により小児科医は有効性をよりよく理解でき、親と話す時間を割く価値があります」とGentile氏は述べた。 「たとえ医師が両親の10パーセントにしか影響を与えなくても、結果として何百万人もの子供たちが結果としてはるかに優れた健康転帰を持っています。」
研究者は、制限を設定し、メディアの使用を積極的に監視することについて医師が保護者と話し合うことを推奨しています。これには、メディアコンテンツについて子供たちと話すこと、さまざまなメディアの目的を説明すること、および全体的なガイダンスを提供することが含まれます。
出典：アイオワ州立大学
