プラセボ効果はスポーツパフォーマンスで機能する可能性があります

ヨーロッパのスポーツ心理学者は、自分の期待がスポーツ活動をいかに激しいものとして知覚するかに、大きな影響を与えることを発見しました。

研究者たちは、スポーツをしている人が自分自身についてどのように感じているかが仕事の緊張の認識に大きな役割を果たすと判断しました。

調査官はまた、スポーツ用品に関して、自己実現的な予言の構成要素を発見しました。つまり、スポーツウェアがパフォーマンスに役立つと信じている人はそうするかもしれません。

フライブルク大学スポーツ科学学部の心理学者ヘンドリック・モーテスと彼のチームは、18歳から32歳までの男女78人をスポーツ研究所に招待した。その後、参加者は静止した自転車エルゴメーターに30分間乗車しました。

事前に、彼らは自分がどれほど運動能力があると思ったかを言うように求められました。そして彼らは有名なスポーツ用品メーカーが製造したコンプレッションシャツを着るように頼まれました。

彼らの運動中に、彼らは5分ごとに彼らが経験しているどの程度の激しさを尋ねられました。

エクササイズの直前に、参加者はさまざまなグループに割り当てられ、これからのサイクリング活動の健康へのプラスの影響を強調するか、期待を弱める短い映画を上映しました。

また、コンプレッションシャツについても触れられています。一部の映画では、サイクリングでの追加の助けとして賞賛されたシャツもありますが、他の映画では、被験者の発汗を同等にできるとされています。

「参加者が知らなかったのは、今後のサイクリングセッションの期待に影響を与える目的でこれらのフィルムクリップを使用したことです。」とMothes氏は語った。

結果は、予想通り、前向きな態度でテストを開始したとき、トレーニングユニットがテスト担当者の負担を軽減するという自己実現的な予言を示しました。

参加者が自分自身を認識している運動が多ければ多いほど、この効果はより強かった。

しかし、前向きな期待は、あまり運動能力がないと考えた参加者を助けませんでした。彼らはとにかく訓練ユニットが激しいと感じた。

研究者達はまた、コンプレッションシャツを信じることが助けになることを発見しました。自分自身を運動的であると考えた被験者にとっては、違いはありませんでした。しかし、スポーツが苦手だと言った人にとっては、かなりの効果がありました。

「シャツが役立つだろうという信念は、運動中に「スポーツができない」被験者が運動能力の知覚を低下させるのを助けました」とモースは言った。

これらの発見は、プラセボ効果がスポーツでも同様に機能することのさらなる証拠です。そして、彼らはそれがスポーツとその効果についてあなたが考えることを変えるのだということを示しています。

「特に、調査結果は、優れたスポーツマンや女性であると自分で考えていないすべての人に印象的に示されます。適切な製品は、スポーツをもっと楽しくすることができます。

出典：フライブルク大学