それが一般化された不安であるかどうかはどうすればわかりますか？

アメリカの10代から：これが私の状況です。かなりの状況で不安があります。社会的な状況や特定の恐怖症だけではありません。私がいるとき、私は典型的な不安症状を持っています（投げる人、パニック発作を起こす人と比較して軽度ですが）
a）2人の親友や家族以外の人とやり取りしなければならないソーシャルイベント/学校のイベント/式典について考える/彼らなしでそこにいる/彼らなしで到着し、座っている場所などの小さなことについて不確かである
b）それらのイベントに行く途中
c）これらのイベント中（私が非常に反応しすぎて、実際に楽しんでいる場合を除く）
d）嵐について考えるとき
e）医師の診療所、特にショットまたは血圧検査の前。精神的に準備ができていなかったショットを撮ることになると言われたとき、私は最初で唯一のパニック発作を起こしました
f）レストランの従業員に迷惑をかけたとき（家族が遅いなど）
g）人前で話す必要がある場合
h）宿題や仕事へのフィッティング、大学への応募など、差し迫った圧倒的なものとその原因について考えるとき（かなり普通のことだと思います）
i）お父さんがイベントなどから迎えに来てくれて、16歳以降、周りの人が自分の都合で去っていくので悪化しているとき。私は時々、私が待っていると突き出しているので、悲しむか、または何らかの意味で考えられることを心配するだけであり、時々、私の父が事故または何かに遭って本当に心配になることを心配します
j）運転。それについてのすべて。できません。
k）新しい友達/デートをするという考え

正直もっとあります。とにかく、私は基本的に私のすべての不安がどこから来ているのかを正確に特定することができます。（また、私はそれが私の不安に関係していると確信しています）それでそれはまだ一般化されていると考えられていますか？私もこれらを押し通すことができます。仕事が必要なときや、大学に入学するためにクラブのリーダーである必要があるときなど、将来に害が及ぶことがわかっているときは、私を麻痺させてはいけません。しかし、それはまだ最悪です。自分の立場が分からない。手伝っていただけるとありがたいです。

一般化された不安とは、正確に次のことを意味します。ただし、成人になってきたすべての人に通常の不安があるのか、それとも「障害」があるのかはわかりません。区別することが重要です。自分を助けるために何をする必要があるかは、問題を正確に理解することにかかっています。

多くの多くの十代の若者があなたがリストした不安や懸念を抱えています。多くの多くの10代の若者は、（特に家族のメンバーによって）簡単に恥ずかしい思いをし、社会的に不安であり、どのようにフィットするかについて非常に心配しています。あなたが緊張しているとき、そしてこれがすべての場合には成長の不快な部分であることを覚えておいてください。

あ 無秩序 より普及しています。 GAD（一般化された不安障害）を持つ人々は、かなりの時間を過度に心配します。それは彼らの学業、仕事、および関係における彼らの機能を妨げます。彼らはしばしばイライラして落ち込んでおり、時には自殺することさえあります。吐き気、下痢、過敏性腸症候群、頭痛、発汗、睡眠障害などの身体症状もよくあります。

その場合は、専門のメンタルヘルスカウンセラーに相談してください。 GADと診断された場合、治療にはトークセラピーが含まれ、不安を管理し、自信をつけるスキルを教えます。時には薬も推奨されます。

お大事に。
マリー博士