スピリチュアリティ

次の夜に夢を続けることは可能ですか？

あなたが最後に到達する前に、あなたの夢のほとんどでは、夢が停止します。悪夢にとって、これは良いことです。モンスターに追いかけられた後、あなたが望む最後のことは、モンスターが実際にあなたに追いつくことです。あなたが楽しい夢を持っている場合には、夢が終了する前に目を覚ますことは迷惑です。明idな夢想家になる方法を学ぶことができれば、次の夜に夢を続けることができるかもしれません。

明idな夢を見て時間を過ごしたくない場合は、いつでも簡単なオプションを選択できます。ストーリーラインは、夢の中で停止した場所、あなたが目を覚ますたらあなたはあなたの夢を続けることができます。これを行うと、眠りに落ちるときに夢見るものに影響を与える可能性があるため、問題を簡単に解決できます。

自動的に何度も何度も起こるとまた再発夢があります。多くの場合、この種の夢は、実際の生活で対処しなければならない問題、恐怖、または欲求があることを示しています。あなたは問題に取り組んでいないので、あなたは夢を見続けています。繰り返し起こる夢を終わらせたい場合は、現実の生活や夢の中で問題に立ち向かいます。

目を覚ました後、あなたの夢で何が起こったのか、夢が止まった瞬間に何が起こっていたのかを確認します。今、あなたの想像力の中でその瞬間に戻ってください。あなたは夢を継続し、あなたが起こるしたいステップを選ぶことができます。これはあなたの夢を完成させる簡単な方法であり、眠りに落ちたら潜在意識がその夢に戻るように促すことさえできます。

夢に戻る

時には、夢の結果を想像するだけでは十分ではありません。あなたは実際に夢に戻って、一瞬前にとてもリアルに感じた楽しい気持ちのすべてを体験したいと思います。睡眠瞑想のトリックと画像技術があり、次の夜またはすぐに夢を続けるのに役立ちます。

この方法を試すには、すぐに眠りにつくことから始める必要があります。夢の中で目覚めた場合、動かずに完全に横になります。目を覚ますと動くと、身体は周囲の感覚刺激を処理し始めます。これはあなたの心の中に残っている夢の最後の名残を妨げることができます。

目を完全に閉じておくと、眠りに戻るのに役立ちます。基本的に、あなたはあなたの体は睡眠レディ状態になりたいです。あなたの体は緩和すべきであることをこの意味では、あなたの目を閉じる必要があり、あなたはまだ完全でなければなりません。光はあなたの夢を目覚めさせることがあるので、寝ているときは部屋ができるだけ暗くなるようにしてください。何をするにしても、ライトを再びオンにしないでください。

深くゆっくりと呼吸を始めます。長く、ゆっくりと呼吸をコントロール下に息を保つようにしてください。これは、睡眠時に経験する呼吸のタイプです。そのため、夢がまだ心に浮かんでいる間に、心が眠りに戻るきっかけになります。一部の人々も、規制呼吸法を使用すると、彼らは分の下で眠りに落ちる助けることができると言います。あなたはこの技術を初めて使用する場合は、それを練習しておくと、あなたは徐々に改善するために開始します。

あなたの深い呼吸を続けると、夢の最後の思い出を思い出してみてください。できる限り夢について思い出してください。何が起こっていたの？誰がそこにいましたか？どんな感じでしたか？部屋や環境はどのように見えましたか？

あなたの夢は、基本的に、あなたの目覚めている人生からのあなたの思考、感情、感覚入力のランダムな組み合わせです。夢に集中し続けることができれば、眠りに落ちたときの次の夢でも同じ画像や出来事を持つ可能性が高くなります。

別のオプション

あなたが眠ったままに覚えていて、すぐにあなたの夢を返すことができた場合は、最後の技術が動作することができます。別のオプションは、夢のノートブックを保持することです。眠りに戻れないと確信している場合は、夢のノートを取り出して、夢の中で起こっていたすべてのことを思い出してください。夢の中で何をしていたか、行動をどのように知覚したか、そして記憶に残るすべての詳細を思い出してください。あなたはそれがあなたの短期記憶に残っている間に夢を覚えておきたいです。眠っている間、脳は基本的に心の記憶部分を遮断するので、目覚めた直後に書き留めなければ夢は永遠に消えてしまいます。

あなたの夢で起こったすべてを固めましょう。夢の中で感じたものや見たものすべてに焦点を当てることで、より詳細な記憶を引き出すことができます。